Храните Фибри - Новини

... тези храни в менюто си и без да имаме нужда от вталяване. В галерията горе може да научите кои са 10-те най-богати на фибри храни.

... корема (по-добре да предпочетат плодове, овесени ядки, сладки картофи, като източници на фибри); - хора с лошо храносмилане: в случай на диспепсия, гастроезофагеален рефлукс или гастрит.

... фибри. Известно е, че те са жизненоважни за здравата храносмилателна система и благоприятстват сърдечно-съдовата система, като намаляват холестерола.Новото изследване е публикувано в сп. "Нютришънъл нюросайънс".

... кръвта. Той на свой ред допринася за отпускането на кръвоносните съдове и съответно за понижаване на кръвното налягане", допълват Джулиет Келоу и д-р Сара Брюър.

... и намаляват риска от диабет и рак. Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите.