... храни, които са богати на глутамин - пшеница, жито, киноа, кафяв ориз, просо, черупчести ядки, бадеми, шамфъстък, орехи, тиквените семки, слънчоглед, фъстъци и фъстъчено масло.
Храни Набавите - Новини
Често пъти свързваме зимния сезон с повече време прекарано вкъщи
...... който подпомага нормалното функциониране на имунната система. Освен това тези храни могат да намалят усещането на умора и отпадналост. Четете повече по темата в .Снимка: pixabay
С желание и малко експериментиране в кухнята може да си
...... добър вариант за източник на растителен протеин, тъй като може да бъде добавяне в различни ястия – особено ако си падате по екзотичните кулинарни вкусове.
Желязото е основно хранително вещество което получаваме от храни като
...... трябва да изберете нискомаслено говеждо или месо от животно, хранено с трева, което има по-малко наситени мазнини и холестерол. Още по темата Източник: Tialoto.bgПо публикацията работи:
Витаминът B12 укрепва нервната система енергийния метаболизъм и сърдечната функция
...... на яйца. Това, която трябва да запомните е, че витамин В12 се съдържа естествено в животински продукти, включително риба, месо, яйца, мляко и млечни продукти.
Знаем че за да бъдем в добро здраве тялото ни
...... Добавете към менюто си орехи, макадамия, лешници, кашу и фъстъци. В 100 г шамфъстък се съдържат около 56% от дневните ви нужди от витамин В6.
Фибри белтъчини въглехидрати плодове и зеленчуци много витамини и минерали
...... Важно е да ги накиснем предварително, за да могат да абсорбират повече вода. От кои други храни можете да си набавите фибри четете на Puls.bg