... изправен и лактите си близо до страните, издърпайте се нагоре към тавана. Изпънете ръцете си и се върнете в изходна позиция. Изпълнете 1–3 серии от 8–12 повторения.
Упражнения Здрав - Новини
Отделете само 10 минути на ден за тренировка и ще
...... без кучета).Можете също да практикувате джогинг, плуване и да карате велосипед.Снимка: Pixabay / Текстът в тази статия е чисто информативен и не съдържа медицински съвети.Превод: GlasNews.bg
С тези упражнения великият хирург и учен академик Николай Амосов
...... доколкото ви позволяват вашите физически възможности. Повдигайте се и прегъвайте към краката си, доколкото това ви е възможно.10. Приклякайте, държейки се за таблета на стола.
С болките в гърба шега не бива Без значение дали
...... за безопасност: първо загрейте с бавни движения ставите и мускулните групи, които ще упражнявате. Винаги подхождайте с внимание към описанието и не бързайте при изпълнението.
Днес е почивен ден и можем да си позволим да
...... видео с практики, които може да направите лесно у дома. Вижте повече във видеото. Още видеа с домашни упражнения по йога може да намерите тук.
Щом коронавирусът стъпи и на българска земя всички започнахме да
...... тренировките намаляват риска от хронични заболявания, които допълнително могат да отслабят имунитета ви. Вижте още по темата в Tialoto.bg Източник: Tialoto.bgПо публикацията работи: Дарена Найденова
1042 1077 1088 1086 1103 1090 1085 1086 1089 1090 1077 1086 1073 1098 1088 1085 1072 1083 1080 1074 1085 1080 1084 1072 1085 1080 1077 1082 1072 1082 1098 1074 1075 1098 1074 1082 1072 1074 1075 1088 1098 1073 1085 1072 1095 1077 1085 1089 1090 1098 1083 1073 1080 1084 1072 1082 1088 1086 1082 1086 1076 1080 1083 1098 1090
...... останали случаи тази гимнастика няма нито възрастови, нито каквито и да е други противопоказания и ограничения.Как се изпълняват тези 12 удивителни упражнения, четете в zdrave.to