Съня 8211 - Новини

... 3-5 мг. Струва си да се отбележи, че мелатонина като цяло се понася добре, въпреки че отделните хора понякога могат да получат леки странични ефекти.

... модерни хора, които в натовареното си ежедневие не могат да спят, няма да ги открием такива аномалии. Те са пропуснати с REM съня.    

... никакво подобрение. 7. Когато успоредно съществуват и телесни оплаквания (например, ускорено сърцебиене, недостиг на въздух, присъпи на потене) или пък се наблюдава неоснователна загуба на тегло.

... до 18 градуса). В никакъв случай не бива да се изпотявате, но също и да мръзнете – и двете състояния пречат на отпускането на тялото.

... митохондрия. Според здравния специалист Мат Стоун, комбинацията от захар и сол е абсолютно наложителна за ситуации на напрежение и безпокойство вечер и по време на сън.  

... време бе открита човешка версия и тя се оказа част от няколко важни болести. Именно за тази работа Йънг спечели Нобелова награда през 2017 г.

... светлина – слънцето и слънчевата светлина балансират нивата на мелатонин и кортизол в тялото. Ето защо търсете повече контакт на вашата кожа със слънцето.