Полезни Упражнения - Новини

... добавянето на базирани на стъпки цели, за да се осигури гъвкавост на целите, които работят за хора с различни предпочитания, способности и начин на живот.“

... дали инверсната лежанка е подходяща за вас. Повече информация за инверсната лежанка и как да се снабдите с нея можете да откриете на сайта lejanki.bg.

... е перфектният сладолед, след като се замрази. За щастие, захарта в него е естествена, така че можете да ядете грозде, без да се чувствате виновни.

... зависи от формата и съдържанието на самообраза. Когато образът за себе си придобие положително съдържание и се облече в достатъчно интензивна форма, самочувствието се повишава.

... Задръжте за 1 минута и след това се облегнете на лакти. Повторете 10 пъти. Благодарение на тези упражнения болката при ишиас ще бъде значително намалена.

... част на бедрата, стимулиране на притока на кръв в таза и подобряване на циркулацията на лимфната течност. Това са едни от най-полезните упражнения за жени.

... гърба изправен, наведете се малко назад и останете в това положение за няколко секунди. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението още 5 пъти.

... отново Алън. Поддържането на балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци, необходими протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини подкрепя всяка форма на упражнения и дава резултати.

... в супермаркета, се опитвайте да изчислите общата сума на покупките си. - Научавайте често по нещо ново – рецепта за ново ястие, стъпките на танц или стихотворение.

... треньор от щата Масачузетс. Дори да изпълните само част от него или не държите тежест, пак ще подобрите силата, координацията и баланса на тялото, казва Кофи.

... че коляното да сочи настрани под прав ъгъл. Внимателно придърпайте левия крак към главата си. Задръжте тази позиция за 30 секунди. Разменете краката и повторете.

... в изправянето, в опит да хване играчката. Така то се научава как технически да се изправя и задържа на краката си. Продължава на страницата на Новите родители

... половите органи (например след раждане).Упражненията на Кегел подобряват ерекцията при мъжете и предпазват от импотентност.Помагат на мъжете, които имат проблем с прекалено бързата еякулация.Източник: rozali.com

... Учените от "Харвард" препоръчват контракциите да са по 2-3 секунди, в серии от по 10 повторения и да се изпълняват по четири-пет пъти на ден.

... по 2-3 секунди, в серии от по 10 повторения и да се изпълняват по четири-пет пъти на ден.Всичко, което трябва да знаете за:Здравословен живот (12)