... седите в едно положение за дълго време, станете и се опитайте да поддържате ставите си в движение. Направете това 5-6 пъти за по 2-3 минути!
... седите в едно положение за дълго време, станете и се опитайте да поддържате ставите си в движение. Направете това 5-6 пъти за по 2-3 минути!