Които Набавим - Новини

... форма в храната, а представлява бактерия, произведена от микроорганизми. Следователно доброто състояние на храносмилателната система и по-специално на червата е решаващо за наличието на B12.

... пробиотици и по този начин помага за увеличаване на секрецията на допамин хормон). Вижте още кои са храните за щастие и начините да увеличим допаминовите нива.

... форма в храната, а представлява бактерия, произведена от микроорганизми. Следователно доброто състояние на храносмилателната система и по-специално на червата е решаващо за наличието на В12.

... предпазва от проблеми със сърцето, намалявайки риска от инфаркт. Забавя стареенето, превенция е срещу рак, пази от когнитивни заболявания, зарежда с енергия и увеличава издръжливостта.

... аз ще ти кажа от какво си болен“. За да придобиете добра форма и благосъстояние, е важно да изберете тези храни, които носят най-голяма полза за тялото .

... ще ви насочи към съдържанието на полезни вещества. 1 чаша обогатено мляко съдържа около 100 IU от витамина, докато в обикновеното мляко той практически липсва.

... естествено в животински продукти, включително риба, месо, яйца, мляко и млечни продукти. Единственият неживотински продукт, в който се съдържа добро количество витамин B12 са гъбите.

... много богати на витамин Ц, са и доматите, които съдържат и калий, фосфор, калций, желязо, цинк и селен, карфиол, мащерка, магданоз, райска ябълка, личи, шипки.

... са овесените ядки. Те са идеално средство за закуска. В един малък пакет има около 4 г влакна, но и много разтворими и неразтворими фибри.

... всички, които имат дефицит на желязо, например анемия. Сокът от нар се прави по-бавно, но той действа освежително на много хора, помага и при депресия.

... зърна са богати на протеини. 100 грама пшеница съдържа 14 грама протеин. В по-голяма част от пълнозърнестите хлябове има между 25 и 30 грама протеин.