Йога Стегнато - Новини

... гръбнака ви е в права линия. Балансирайте само на ръцете и краката. Останете така за пет дълбоки вдишвания, след това спуснете бедрата обратно към пода.

... тревожност. За целта обаче, трябва да сме постоянни, да започнем да се храним по-здравословно и да намалим цигарите, кафето и алкохола. Ето го и комплекса:

... и седалищните мускули. Тази йога практика ще ви направи и по-гъвкави, но най-вече по-тонизирани и отърсени от стреса и напрежението. Ето и как да я изпълните: 

... духа и акробатичното забавление за тялото. Единият партньор подкрепя другия в извършването на серията от фигури във въздуха. Доверието между двамата е от основно значение.