Изгаряте Повече - Новини

... и захар. Такава храна осигурява прилив на енергия веднага след консумацията ѝ, но той не продължава дълго, а натрупаните калории водят до увеличаване на теглото. 

... ще бъде обратен. Метаболизмът ви ще се забави, тялото ще започне да използва по-малко калории и ще започнете да се уморявате лесно, предупреждават експертите.  

... из центъра на града, в който живеете. Това е забавен начин да горите повече калории, докато разглеждате магазините, пиете кафе или се виждате с приятели. 

... и хранене. Достатъчното време за сън позволява на тялото да се възстанови от тренировките, да предотврати наранявания и възпаления в тъканите, да намали мускулната болка.