... 20-30 минути, когато се приберете вкъщи след работа или непосредствено преди да си легнете. Ако го превърнете в навик, ще усетите ефекта в дългосрочен план.
... 20-30 минути, когато се приберете вкъщи след работа или непосредствено преди да си легнете. Ако го превърнете в навик, ще усетите ефекта в дългосрочен план.