... отчайвайте, ако техниката не работи от първия път – както всичко в йога, дихателната техника изисква малко практика и време. Източник – Fit for fun /Превод:SafeNews
Заспите Минути - Новини
Представете си че е късно през нощта и се мъчите
...... всяка вечер в продължение на 1 месец. Въпреки това, можете лесно да почувствате първите забележими резултати само след 1 седмица от военната техника за сън.
Военният метод за сън обикаляше социалните медии преди няколко месеца
...... клиенти да издишват по-дълго, отколкото да вдишват по време на Военната техника, тъй като помага за забавяне на сърдечната честота и отпускане на нервната система.
Военният метод за сън обикаляше социалните медии преди няколко месеца
...... клиенти да издишват по-дълго, отколкото да вдишват по време на Военната техника, тъй като помага за забавяне на сърдечната честота и отпускане на нервната система.
Фитнес експерт сподели супер лесен и ефективен начин да заспивате
...... 96% от хората успяват да заспят за 2 минути, но само ако правят упражнението всяка вечер и се научат да дишат правилно. Изображение: iStock Photos
1 чаша от тази напитка ще ви помогне да заспите
...... извадете банана и добавете канела. Разбъркайте добре. Един час преди лягане консумирайте по една чаша от тази напитка. Само за половин час вече ще сте заспали.
Страдате от инсомния и се чудите как да заспите по бързо
...... хранете поне 2 часа преди лягане. Ако продължавате да имате проблеми със заспиването след всички тези съвети, трябва да се консултирате със специалист, съветват от Actualno.com.
Всички сме имали това преживяване когато се събудите посред нощ
...... от тялото ви са стресирани, можете да се съсредоточите върху тяхното успокояване и отпускане. В крайна сметка това също ще ви помогне да заспите по-бързо.Превод: GlasNews
Ако имате проблеми със съня етерични масла са чудесна алтернатива
...... информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или ароматерапевт! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Безсънието и липсата на сън все повече става проблем за
...... отпуснете тялото си и освободите съзнанието си поне за 10 секунди, определено ще заспите. Приятни сънища! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Може би и вие принадлежите към един от тези два
...... твърдят, че след шест седмица практика всеки, който я усвои, ще заспива за две минути. Какви са още тайните на американските военни, четете на pochivka.blitz.bg.
1042 1089 1077 1082 1080 1095 1086 1074 1077 1082 1074 1086 1076 1080 1088 1072 1079 1083 1080 1095 1085 1080 1073 1080 1090 1082 1080 1074 1078 1080 1074 1086 1090 1072 1089 1080 1051 1080 1087 1089 1072 1090 1072 1085 1072
...... е около вас. Повече за нещата, които трябва да направите преди лягане, за да се унесете в здрав и сладък сън, можете да прочетете в jenata.blitz.bg.