... Journal of Sports Medicine.Референции:https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/07/06/bjsports-2021-105181 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.
... скъсите цялостното времетраене на тренировката, но ще повишите пулса си на максимум. Целта е да се изгорят колкото се може повече калории за по-кратък период.
... да го поставяте постоянно. В противен случай рискувате да претренирате и да нанесете поражения на мускулите, тъй като няма да имат достатъчно време за възстановяване.