Пълен списък на имуностимулиращите храни, които експертите казват да опитате, когато сте болни
Здравен специалист разкри шестте храни, които би трябвало да ядете, с цел да подсилите имунната си система, и сподели, че те могат да оказват помощ в битката с бруталните настинки тази зима.
Рианън Ламбърт, създателят на The Science of Nutrition, споделя, че има няколко продукта, които може би към този момент са във вашия ледник или долап и които могат да свършат работа.
Тя сподели, че макар че няма „ единична храна или добавка “, която може изцяло да ви защищити от заболяване, има питателни храни, които могат да понижат възпалението и „ усилят антиоксидантната интензивност “. Рианън показа шестте групи храни, с цел да опита кои варират от чесън до шоколад.
Пробиотични храни
Въпреки че киселото мляко или киселото зеле не постоянно са най-привлекателни, когато сте заболели, специалистът предизвиква хората да ги опитат. Това е по този начин, тъй като приобиотичните храни са цялостни с живи бактерии, които могат да оказват помощ за здравето на червата ви. Rhiannon също предлага въвеждането на кефир, мисо и кимчи към...
Прочетете целия текст »
