Всички похапваме твърде много, но има лесен начин да предотвратим прекомерното приемане на допълнителни калории
За феновете на леки закуски премахването на спомагателното ядене сред храненията не е лесна разходка, както наподобява.
Неотдавнашно изследване откри, че възрастните американци изяждат до количество калории дневно единствено в закуски, които не оферират огромна хранителна стойност.
Авторът на проучването Кристофър Тейлър, професор по медицинска диететика в Училището по опазване на здравето и рехабилитационни науки на Щатския университет в Охайо, предложи въвеждането на „ по-здравословни модели на закуска “, с цел да се избегнат спомагателните към 500 калории, които средностатистическият човек приема.
„ Стигнахме досега да демонизираме обособени храни, само че би трябвало да погледнем цялостната картина “, сподели Тейлър в изказване. „ Премахването на добавените захари няма автоматизирано да усъвършенства витамин С, витамин D, фосфор и желязо. И в случай че премахнем рафинираните зърнени храни, губим хранителни субстанции, които идват с обогатяване. “
Накратко: „ замяната става също толкоз значима,...
Прочетете целия текст »
