За да се възползвате максимално от витаминозния състав на плодовете

За да се възползвате оптимално от витаминозния състав на плодовете и зеленчуците, е належащо да се преценявате с някои правила, преди да ги консумирате:

- не киснете зеленчуците и плодовете във вода - по този начин ще изгубите разтворимите им хранителни съставки;
Забравете за пърженето. Гответе месото по този начин и ще е вкусно и здравословно
Едно от най-популярните занимания за доста хора през всеки сезон е печенето на месо на пикник или така наречен барбекю. За страдание обаче,...
Прочети повече
- изсушавайте ги деликатно след миене, с цел да поддържате свежестта им;

- не разрязвайте богати на витамин C плодове или зеленчуци, като ягоди или червени чушки, доста време преди консумация. Излагането им на въздух унищожава витамин C.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори