Ядките съдържат много полезни елементи, от които организмът се нуждае

Ядките съдържат доста потребни детайли, от които организмът се нуждае изключително през интервала на епидемията. Само 10 ядки дневно ни обезпечават нужното количество антиоксиданти, покачват имунитета и подтикват либидото.
Макадамия
Ядките макадамия имат най-високо наличие на мазнини и най-ниско на протеини и въглехидрати спрямо всички ядки, и инцидентно са едни от обичаните ми. Суровата макадамия също по този начин съдържа огромно количество витамин Б1, магнезий и манган.