Пет ежедневни правила, които предпазват от рак
Всеки ден учените откриват от ден на ден и повече артикули, които предизвикват развиването на тумори. Има обаче лист на такива артикули, чието потребление разрешава предотвратяването на тази смъртоносна болест.
Ето кои са те:
Яжте зелени растения
Зелени растения с тъмни листа, водорасли, чесън - това е набор, богат на антиоксиданти и детайли, които предотвратяват болести
Зеленчуците постоянно би трябвало да са на масата
Репички, зеле, броколи и домати. Макар, че доматите са плод. Всички те съдържат няколко транс-мазнини и са положителни за организма
Избягвайте захарта, модифицираните меса и канцерогените
Колбаси всеки ден - не. Чай, кафе - без захар. Чипс и други закуски - забравете ги. Барбекю - не повече от 2 пъти месечно. Бърза храна - също
Не забравяйте аспирина
Учените от Университета в Нюкасъл настояват, че таблетка аспирин дневно понижава на половина вероятността от колоректален рак
Задължително извършения
Спортните действия форсират метаболизма, укрепват имунната система. Така че намерете време за извършения за няколко дни в седмицата.
Източник: zdrave.to
Ето кои са те:
Яжте зелени растения
Зелени растения с тъмни листа, водорасли, чесън - това е набор, богат на антиоксиданти и детайли, които предотвратяват болести
Зеленчуците постоянно би трябвало да са на масата
Репички, зеле, броколи и домати. Макар, че доматите са плод. Всички те съдържат няколко транс-мазнини и са положителни за организма
Избягвайте захарта, модифицираните меса и канцерогените
Колбаси всеки ден - не. Чай, кафе - без захар. Чипс и други закуски - забравете ги. Барбекю - не повече от 2 пъти месечно. Бърза храна - също
Не забравяйте аспирина
Учените от Университета в Нюкасъл настояват, че таблетка аспирин дневно понижава на половина вероятността от колоректален рак
Задължително извършения
Спортните действия форсират метаболизма, укрепват имунната система. Така че намерете време за извършения за няколко дни в седмицата.
Източник: zdrave.to
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ