Все повече хора се оплакват от дисфункция на щитовидната жлеза,

Все повече хора се оплакват от дисфункция на щитовидната жлеза, а някои даже не подозират, че имат проблем с най-голямата ендокринна жлеза с вътрешна секреция. Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, което въздейства непосредствено визира щитовидната жлеза, а главен фактор за отключането му е стресът. При тази болест постоянно щитовидната жлеза не създава задоволително хормони, сходно на хипотиреоидизма.

Всички обърнати пози в йога, подтикват функционалността на щитовидната жлеза. Всяка позиция на тялото, в която главата е по-ниско от равнището на сърцето е обърната. При тиреоидит, съответни йога пози подтикват жлезата, тъй че хормоните й

усилват процесите на разграждане и спомагат за превръщането на непотребните мазнини в сила.

Поза “Риба (Матсиясана) е съвършена, в случай че постоянно чувствате отмалялост. Това е асана, която балансира функционалността на щитовидната жлеза и повлиява удобно върху общото положение на организма.

Легнете по тил на пода с изпънати крайници. Долепете краката един до различен, а ръцете поставете компактно до тялото. Може да поставите дланите под седалището. Повдигнете гърдите нагоре като извиете гръбнака оптимално и разтворите раменете. Опитайте се да допрете главата до земята като я извиете обратно. Ако не стигате земята, можете да поставите одеало под главата. По добре е да има опора в сравнение с главата да виси надолу и да се усеща напрежение в шията и врата. Останете в позата за няколко вдишвания и издишвания. Излезте от позата като свалите гърбът на земята.

Преди да продължите с другата асана, може да си прегърнете краката към гърдите и да се залюлеете встрани за масаж на гръбначният дирек.

Друга поза, която е измежду най-хубавите асани за възстановяване на кръвообращението на жлезата и усилване на функционалността й, е „ свещ” (Сарвангасана).

Това е най-ползотворното упражнение за сходен здравословен проблем. Натискът, който се оказва от брадичката към гърдите, подтиква функционалността на щитовидната жлеза, както и на други жлези в региона на главата като хипофизната и епифизната жлеза, които също оказват въздействие върху функционалността на щитовидната жлеза. Свещ е една от най-активната поза в йога, която оказва помощ за положително кръвообращение, възстановяване на метаболизма и предотвратява натрупването на килограми което е постоянно срещано при дисбаланс на щитовидната жлеза.

Свързани публикации.. 5 ефикасни йога пози против тревога и стрес. Йога със Стела Колева 0 Йога при дискова херния. Йога със Стела Колева 0 Чудите се по какъв начин да заспите? Йога със Стела Колева 0

Отделете време на края на практиката за релаксация. Отпускането на мозъка понижава равнището на стрес и успокоява надълбоко целия организъм.

Йога оказва помощ да се понижат сиптомите на синдрома, само че не е способ за лекуване. Ако диагнозата е открита в ранен етап, щитовидната жлеза може да бъде пощадена и да се блокира този развой на унищожаването на нейната функционалност. За по-успешно различно лекуване, в допълнение на заниманията по йога, можете да измененията питателните привички за да очистите организма от токсините, защото това е от извънредно огромно значение за вярното действие на щитовидната жлеза.

Пийте повече вода. Алкалната храна и пробиотиците са за предпочитане, само че не ограничавайте месото.

Най-добрата профилактика е да се води здравословен метод на живот за блокиране на автоимунните процеси и усилване на имунитета.