Какво се случва, когато използвате телефона си точно преди лягане
Вероятно постоянно ви се случва да си обещаете да заспите рано, само че по-късно да превъртате напразно в обществените мрежи часове наред. Всеки го прави, само че в действителност това се отразява доста.
Ето по какъв начин:
1. Вреди на очите ви
Когато напрягате очите си, до момента в който употребявате смарт телефона си, това може да докара до напрежение в очите, известно още като изтощени очи. За да отбраните очите си, пробвайте да намалите яркостта на екрана и избягвайте да употребявате телефон а си прекомерно дълго.
2. Влияе на качеството на съня
Когато най-сетне легнете в леглото в края на дълъг ден, може да бъде доста изкушаващо да прекарате още малко време в инспекция на известията си или четене на вести. Но този табиет не е толкоз безопасен, колкото наподобява и потреблението на телефон а преди лягане може да ви попречи да спите добре. Синята светлина от вашия смарт телефон освен визира зрението ви, само че може да наруши цикъла ви сън-будност, което от своя страна може да аргументи други здравословни проблеми.
3. Може да аргументи болежка във врата
Ако постоянно изпитвате болежка във врата, потреблението на телефон а ви в леглото може да утежни съществуващото положение още повече. Когато наклоните главата си напред, с цел да погледнете екрана, тук-там се натоварват мускулите на шията, причинявайки болежка. Ако не можете да си визиите да си легнете, без да ревизирате телефон а си, пробвайте да го държите на равнището на очите, с цел да избегнете напрежението на мускулите.
4. Това може да докара до по-бързо стареене на кожата ви
Може да харчите доста пари за скъпа козметика, само че нещо толкоз просто като потреблението на телефон а ви в леглото може да саботира всичките ви старания. Когато погледнете надолу към телефон а си, кожата на шията се набръчква, което от своя страна може да ви накара да изглеждате по-възрастни, в сравнение с сте.
Ето по какъв начин:
1. Вреди на очите ви
Когато напрягате очите си, до момента в който употребявате смарт телефона си, това може да докара до напрежение в очите, известно още като изтощени очи. За да отбраните очите си, пробвайте да намалите яркостта на екрана и избягвайте да употребявате телефон а си прекомерно дълго.
2. Влияе на качеството на съня
Когато най-сетне легнете в леглото в края на дълъг ден, може да бъде доста изкушаващо да прекарате още малко време в инспекция на известията си или четене на вести. Но този табиет не е толкоз безопасен, колкото наподобява и потреблението на телефон а преди лягане може да ви попречи да спите добре. Синята светлина от вашия смарт телефон освен визира зрението ви, само че може да наруши цикъла ви сън-будност, което от своя страна може да аргументи други здравословни проблеми.
3. Може да аргументи болежка във врата
Ако постоянно изпитвате болежка във врата, потреблението на телефон а ви в леглото може да утежни съществуващото положение още повече. Когато наклоните главата си напред, с цел да погледнете екрана, тук-там се натоварват мускулите на шията, причинявайки болежка. Ако не можете да си визиите да си легнете, без да ревизирате телефон а си, пробвайте да го държите на равнището на очите, с цел да избегнете напрежението на мускулите.
4. Това може да докара до по-бързо стареене на кожата ви
Може да харчите доста пари за скъпа козметика, само че нещо толкоз просто като потреблението на телефон а ви в леглото може да саботира всичките ви старания. Когато погледнете надолу към телефон а си, кожата на шията се набръчква, което от своя страна може да ви накара да изглеждате по-възрастни, в сравнение с сте.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ