В сезона на изобилието от свежи плодове и зеленчуци отслабването

В сезона на изобилието от свежи плодове и зеленчуци отслабването е по-лесно от всеки път. Всеизвестен факт, е че с цел да се избавите от непотребните килограми, би трябвало да пиете задоволително течности. За да ускорите процеса на намаляване, можете да пиете освен вода, само че и питиета, приготвени от свежи плодове и зеленчуци.

Добре е в техния състав да участват целина, любеница, киви, грейпфрут, зелен чай и горски плодове. Приготвянето им вкъщи не е по никакъв начин комплицирано.

Ето кои са най -добрите предписания.

Отслабваща напитка с целина

За преправянето на целината тялото ви ще изразходи повече калории, в сравнение с се съдържат в нея. Поради тази причина тя е извънредно потребна за тези, които желаят да отслабнат.

Съставки на коктейла от целина: 50 гр нискомаслено кисело мляко, 1 лайм и връзка целина.

Начин на подготвяне : Обелете лайма и пасирайте всички съставки в блендер. Коктейлът е най-добре да се употребява един час преди хранене.

Отслабваща напитка с киви и любеница

Тази напитка съвършено утолява жаждата и глада.

Необходими са ви следните артикули: 1 бр. киви, 1 порция любеница, 4 кубчета лед.

Начин на подготвяне : обелете кивито и динята, като отстранете семената от нея. Смелете плодовете в блендер. Добавете кубчета лед към готовия коктейл.

Отслабваща напитка с киви и лимон

Тя е идеалното средство за утоляване на глада. Препоръчително е да я консумирате преди лягане, в случай че към момента почувствате апетит, само че към този момент е прекомерно късно да вечеряте.

Необходими артикули: 1 киви, 2 резенчета лимон, 5 стръка магданоз, 10 листа прясна мента и 1 супена лъжица пчелен мед.

Начин на подготвяне : обелете кивито и лимона, прибавете останалите съставки + 100 мл вода. Разбийте в блендер.

Зелен коктейл за намаляване

Препоръчително е да го консумирате заран на гладно.

Необходими артикули: 2 зелени ябълки, 1 чаша грозде, 1 чаша вода, 1 връзка магданоз.

Начин на подготвяне: Нарежете ябълките на части и отстранете семената. Прибавете и останалите съставки. Пасирайте в блендера до гладкост.

Отслабваща напитка с грейпфрут и джинджифил

Тя е подобаваща за изгаряне на мазнините.

Необходими артикули: 1 литър топла вода, половин грейпфрут, малко парче корен от джинджифил, 100 гр сироп от облепиха.

Начин на подготвяне: настържете джинджифила на ситно ренде и го залейте с водата. Нарежете грейпфрута на дребни късчета и прибавете към напитката дружно със сиропа. Оставете напитката да престои за един час и по-късно я консумирайте на дребни порции през целия ден.

Отслабваща напитка със зелен чай и малина

Тази напитка ще ви разреши освен да прочистите тялото, само че и да намалите глада и да редуцирате тежестта си. Необходимо е само да я приемате постоянно.

Необходими артикули: 150 мл леден зелен чай, шепа къпини и малини, 2 ч. ч. ленено семе, 100 мл растително мляко, мед на усет.

Начин на подготвяне: Поставете всички съставки в блендер и разбийте. Сервирайте коктейла охладен.

Отслабваща напитка със сини сливи

Този коктейл изцяло ще задоволи глада ви. Подходящ е за лека закуска.

Необходими артикули: 1 чаша сини сливи, половин чаша кисело мляко, половин чаша горски плодове (сливите се комбинират добре с боровинки и малини), мед на усет.

Начин на подготвяне: разбийте всички съставки в блендер до гладкост.

Още от ЛЮБОПИТНО: