В новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7 научаваме

В новото видео от канала "Баба знае " във Vbox7 научаваме някои простички препоръки по какъв начин да се успокоим, когато напрежението ни идва допълнително.

1. Вземете си топла вана.

Водата облекчава напрежението в мускулите и успокоява.

2. Смейте се.

Смехът понижава равнището на кортизол (хормонът на стреса) в организма с 26%.

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

Защо е хубаво да се усмихваме

3. Погалете домашния си любим.

Според американски учени постоянното глезене на куче или котка понижава сърдечните пристъпи с 30%.

4. Почистете дома си.

Организирането на дома оказва помощ за чувство за подреденост и най-много – разсейва.

5. Стискайте пръстите си.

Според японски способ, в случай че стиснете избран пръст на едната ръка с другата си ръка и задържите по този начин една минута, това ще ви успокои.

След това повтаряте същото и на другата ръка.

- Стискането на палец оказва помощ против терзания.

- Стискането на показалец оказва помощ против страхове.

- Стискането на междинен пръст оказва помощ против яд.

Имате ли ангелска линия на ръката и какво значи това

6. Пийте чаша прясно мляко.

Прясното мляко съдържа триптофан, който попадайки в организма, се трансформира в серотонин, прочут още като "хормона на щастието ".

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още вести харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК.