Световната здравна организация (СЗО) препоръчва хората да останат физически активни

Световната здравна организация (СЗО) предлага хората да останат физически дейни даже в интервала на самоизолация. Организацията е създала комплекс извършения, които може да се правят вкъщи без използването на специфичен състезателен инвентар.

Новите случаи на COVID-19 не престават на нарастват в целия свят. Затова управляващите в редица страни предлагат хората да останат по домовете си, да понижат пътуванията с публичния превоз, да преминат към работа от разстояние, да посещават по-рядко магазините. Самоизолацията и съблюдаването на други профилактични ограничения разрешават да се забави пандемията от новия ковид. Но оставането вкъщи за дълъг интервал може да се трансформира в сериозен проблем, що се отнася до поддържането на нужната физическа интензивност. " Заседналият метод на живот и ниското равнище на физическа интензивност могат да окажат отрицателно влияние върху здравето, благоденствието и качеството на живота на хората, а самоизолирането може да провокира спомагателен стрес и да заплаши психологичното им здраве ", се споделя в известието, написа Нова тв. В сходство с рекомендациите на СЗО, за поддържане на здравето са нужни 150 минути умерена физическа интензивност или 75 минути интензивна физическа интензивност седмично. Физическите извършения може да се правят вкъщи без особено съоръжение и в лимитирано пространство.