Стафидите не само помагат при запек, те имат много повече

Стафидите освен оказват помощ при запек, те имат доста повече свойства. Вярвате или не, този дребен подарък на природата е същинско богатство за здравето. Сушените плодове, като сушени смокини или фурми, минават през гальовен развой на сушене, който понижава водното им наличие и резервира най-мощните хранителни субстанции.

Тъмният цвят на стафидите демонстрира високите равнища сила и на антиоксиданти,  съдържащи се в този изтънчен подарък от природата. Ако ги ядете умерено, изключително в ранните часове на деня, това е извънредно потребно за организма.

Днес от портала search-2.blogspot.com ще ви покажем 6 аргументи, заради които би трябвало да добавите стафиди към закуската си.

1. Стафидите понижават хипертонията

Стафидите оказват помощ за намаление на кръвното налягане и поддържат здравето на сърцето.

Трябва обаче незабавно да се означи, че те съдържат глюкоза. 

Ето за какво, с цел да се възползвате оптимално от изгодите от стафидите, би трябвало да ги консумирате постоянно, само че в умерени количества.

Например, в случай че ядете шепа (около 25 г) стафиди дневно, ще се възползвате от високото наличие на калий, което е доста положително за намаление на кръвното налягане.

Същото важи и за фибрите, които също се съдържат в тези сушени плодове. 

Подпомага биохимичните процеси на кръвоносните съдове и в същото време понижава сковаността.

Ако постоянно добавяте стафиди към закуската си, можете да започнете деня си, знаейки, че вършиме нещо положително за сърдечно-съдовото си здраве.

2. Стафидите са цялостни с сила, оказват помощ за превъзмогване на анемията

Стафидите съдържат много желязо, което може да помогне при лекуването на анемия.

Те са богати и на комплекс от витамини от група В, нужни за образуването на кръвни кафези.

Високото наличие на мед в стафидите също благоприятства образуването на червени кръвни кафези.

От друга страна, не забравяйте, че положителната закуска би трябвало да зарежда тялото с доста сила. 

Стафидите са с доста високо наличие на въглехидрати и това е идеалният метод да избегнете нормалното утринно чувство, че нямате сили да вършиме нищо.

3. Помагат за прочистването на тялото

Интересен метод да се възползвате от всички естествени преимущества на стафидите е да ги накиснете за една нощ и по-късно да изпиете останалата вода. 

Това е отлична рецепта за възстановяване на функционалността на черния дроб и бъбреците.

Въпреки че тялото има свои естествени механизми за разчистване, те могат да бъдат улеснени посредством потребление на артикули, които усъвършенстват действието на черния дроб и бъбреците.

Опитайте тази стафидена вода и несъмнено ще забележите разликата.

4. Стафидите лекуват запек

Когато ядете стафиди, в тялото ви се случва нещо необикновено: те набъбват заради наличието на неразтворими фибри.

Този натурален развой подкрепя действието на червата и ги почиства и раздвижва изпражненията, с цел да могат да минават по-лесно.

Освен това, в случай че имате диария, тези разтворими фибри всмукват течността и по този начин последователно вземат решение казуса, към този момент не се чувствате слаби и получавате банкет на хранителни субстанции.

5. Това е най-хубавият метод да се погрижите за здравето на костите си заран

Също по този начин би трябвало да знаете, че стафидите, както и сушените смокини, са богати на калций.

Ако добавите шепа стафиди към киселото мляко, ще дадете на костите нужната доза калций.

Този сушен плод е един от най-хубавите източници на бор, микроелемент, който е от значително значение във всяка диета. 

Борът е значим за вярното образуване на костите и поддържането на тяхното здраве, също така благоприятства усвояването на калция.

От друга страна, както споменахме по-рано, стафидите също са богати на калий.

Калият е друго значимо хранително вещество, което оказва помощ в битката с остеопорозата и свързаната с възрастта недъгавост на ставите.

6. Стафидите оказват помощ за поддържане на алкалността на тялото

Ако тялото е прекомерно киселинно, това постоянно се демонстрира извън, в това число кожни проблеми като акне.

Вътрешните системи също са неподходящо наранени от несъответствия на pH. 

Артритът се усилва, както и рискът от камъни в бъбреците или висок холестерол.

Ако започнете да закусвате с шепа стафиди, ще си набавите нужната доза калий и магнезий.

Тези два минерала оказват помощ за повишение на алкалността на тялото. Те също могат да  обезвреждат киселинността, която заплашва здравето.

Решихте ли към този момент какво наложително ще добавите към закуската си от в този момент нататък?

Ако публикацията ви е харесала, може да ни последвате и споделите обявата с приятелите си и вашето мнение (или опит) в мненията!