Симпатиковият отговор на стресова ситуация – независимо дали е нещо

Симпатиковият отговор на стресова обстановка – без значение дали е нещо обективно в околната среда или вътрешна паника - се състои в бързо освобождение на химикали в кръвния поток, в това число кортизол, адреналин и норадреналин. Реакцията към

напрежението е съвсем мигновена, само че прекъсването на стресовата система лишава повече време и изпитание. За хората с тревожни разстройства стресовата система

в никакъв случай не стопира.

Разбира се, хормони като кортизола имат адаптивна функционалност, която оказва помощ на тялото да се оправи със стресорите, само че интензивното й обособяване в продължение на дълго време може да докара до високо кръвно налягане, нарушен сън и да предразположи сътрудника към предпазване на телесни мазнини. От друга страна, високите равнища на адреналин могат да нарушат салдото на мозъчните талази, чиято хиперактивност по принцип е обвързвана с интензивното решение на проблеми. Но сходна хиперактивност хаби и доста сила. Знае се, да вземем за пример, че човешкият мозък е виновен за почти 20% от общите ни калории, изгаряни всеки ден.

Не на последно място, тялото се пази по време на стресова обстановка, увеличавайки имунния си отговор . След като стресът се разсее обаче, имунната система може да отслабне, с което да направи организма уязвим към главоболие, стомашни разстройства и под паника офанзиви.

Свързани публикации.. Какво ни предизвиква стрес и до какво води той? 0 Стресът е един от факторите за косопад 0 7 метода за релакс след тежкия работен ден 0

Релаксацията и медитация разрешават на парасимпатиковата нервна система да вземе превес над интензивността на симпатиковата нервна система. Това, което се случва, е, че откакто се изключи симпатиковата нервна система, инхибиторният невротрансмитер GABA , който работи като натурален транквилант, към този момент не е възпрепятстван да оказва въздействие върху GABA рецепторите, присъстващи

на всички места в нервната система.

Когато GABA е деен, мозъчните талази се снижават в честотен диапазон от 4 до 7 Hertz, наименуван тета-диапазон. Докато мозъчните талази в по-високия честотен диапазон играят значима роля в концентрацията, връзката и решаването на проблемите, тета-вълните са значими за поддържането на добър баланс в мозъчните химикали.