Щом веднъж опитате този здравословен десерт, вече никога няма дори

Щом един път опитате този здравословен десерт, към този момент в никакъв случай няма даже да се сетите за нездравословните сладкиши от магазина

Необходими Продукти

● прясно мляко - 1 ч.ч.
● мед - 1 ч.л.
● чия - 2 с.л. семена
● овесени ядки - 3 - 4 с.л. с връх
● ягоди - пресни

Начин на подготвяне

Бърза, вкусна и лесна супер закуска с потребните семена чия.

В топло прясно мляко се прибавя мед, овесени ядки и семена чия.

Разбърква се и разпределяме в 2 стъклени чаши сместа.

Ягодите се нарязват на ситно и прибавяме към чията в чашките.

Оставяме на хладно, до момента в който семената чия набъбнат и се получи като желе.

Сервираме пудинга за закуска или междинно хранене.

Чия пудинг с ягоди и овесени ядки е подготвен.