С напредването на пролетта и с обещанието за по-топло и

С напредването на пролетта и с обещанието за по-топло и слънчево време, както и със затихващата трета вълна на Covid-19, се зареждаме с вярата, че обществената изолираност ще остане последователно зад тила ни. Тя обаче оставя последици и върху психологичното ни здраве и положение.

Как влияе изолацията върху питателните разстройства?

Темата разяснява в “Нашият ден “ Теодора Цветева , психолог, специализирал в областта на питателните разстройства.

“За никого не е загадка, че обществената изолираност докара до затънал метод на живот и понижена физическа интензивност, близко са хладилните изкушения. Всичко това са предпоставки за качване на килограми и усилване на нездравословната връзка с храната. “



Обездвижването

“Обездвижването води до нарушен калориен баланс, защото калориите, които одобряваме са доста повече от тези, които изразходваме. Покачването на килограми значи, че може да сме запазили енергийния банкет от храни и питиета, само че внезапно да сме понижили енергоразхода. “

Стресът

“Другата причина за хранителни разстройства е стресът. Когато интервалът генерира доста стрес, в тази ситуация обществената изолираност заради боязън от гибел, заболявания и финансови проблеми, е допустимо храненето да се трансформира в леговище и блян за притъпяване на въпросните мисли и чувства . По този метод проблемите освен не се позволяват, а прибавяме и нови. “

“Когато прекарваме цялото си време вкъщи, е елементарно да посегнем към храната, при досада, когато няма какво да вършим. Или, когато сме изнервени и под стрес. “

“Социалната изолираност наложи също затваряне на противоречивите зали. В самото начало даже беше неразрешен достъпът до паркове. Това докара до стрес, суматоха и качване на килограми. И в едно изместване на моделите за освобождение от храната. “



“ Покачването на килограми пък предизвика голям боязън и се стартират крайни диети и строги рестрикции . Именно това е моментът, водещ до нездравословна връзка с храната и до съществени хранителни нарушавания. “

При признаци на хранително разстройство

“Трябва да потърсим помощ. Колкото по-рано се потърси помощ и се открие даден тип хранително нарушаване, толкоз по-голям е шансът за възобновяване. Апелът ми е хората да потърсят експерти, които могат да им подадат ръка в този развой. “

Разговора можете да чуете от звуковия файл.