Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета
С една напитка от много непредвидена, само че вкусна композиция се грижим за здравето и имунитета.
В сезона на настинките и гриповете ни би трябвало цялата поддръжка, до която можем да се доберем, с цел да повишим имунитета си. Това смути е съвършено за задачата.
За изработката му ще са ви нужни червени портокали и цвекло – съставки, които сами по себе си са заредени с доста значими витамини и минерали за този сезон. В композиция с джинджифила миксът е още по-полезен.
Ето и рецептата:
1 малко авансово задушено или запечено във фурна цвекло
Цял портокал, обелен
Чаена лъжичка настърган джинджифил
180 мл портокалов сок или подобен от грейпфрут
По предпочитание можете да добавите лед за по-плътна текстура на напитката или мед, за по-сладък усет.
Единственото, което би трябвало да извършите, е да смесите всички съставки в блендер и пасирайте до хомогенна примес.
