Вижте каква е безопасната доза кафе дневно
Руски учени от Здравната комисия в Москва са открили каква е безвредната доза кафе на ден за възрастните хора.
Ако човек надвиши това количество е заплашен от съществено утежняване на здравето.
Експертите предизвестяват, че надвишите ли тази доза, ви грозят изтощение на нервната система, обезводняване, нарушаване на съня, безспокойствие и още други неприятности.
Антониа Стародубова акцентира, че не би трябвало да се одобряват повече от 4 чашки кафе еспресо. Това е към 100-150 мг кофеин.
Разбира се, безвредният дневен банкет на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и метода му на подготвяне, написа zdrave.to. Ако не се злоупотребява с напитката, от нея ще получим потребни витамини, антиоксиданти и минерални субстанции.
Експертите означават, че е най-полезно да консумирате кафето с дребни количества захар и нискомаслено мляко .
Ако човек надвиши това количество е заплашен от съществено утежняване на здравето.
Експертите предизвестяват, че надвишите ли тази доза, ви грозят изтощение на нервната система, обезводняване, нарушаване на съня, безспокойствие и още други неприятности.
Антониа Стародубова акцентира, че не би трябвало да се одобряват повече от 4 чашки кафе еспресо. Това е към 100-150 мг кофеин.
Разбира се, безвредният дневен банкет на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и метода му на подготвяне, написа zdrave.to. Ако не се злоупотребява с напитката, от нея ще получим потребни витамини, антиоксиданти и минерални субстанции.
Експертите означават, че е най-полезно да консумирате кафето с дребни количества захар и нискомаслено мляко .
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ