Чаша вода преди хранене топи до 7 кг
През последните години медицината обръща все по-голямо внимание на ежедневните проблеми на човек и по-специално на питателните такива, като последица от забързания темп на живот на множеството хора и невъзможността им по-всяко време да се хранят вярно и здравословно.
Резултатът от това е, че от ден на ден рекомендации за това какво требва да има на масата и по какъв начин да се употребява то намират все по-широка научна аргументация.
Безброй теории и препоръки по какъв начин се поддържа тежестта и по какъв начин да се отървем от непотребните мазнини ни заливат всеки ден. Оказва се, че рецептата да съвършената диета е повече от обикновена.
Магическият елексир за намаляване е чаша вода преди всяко хранене. Това е безапелационното изказване на годишната конференция в Бостън (САЩ) на Американското химическо общество и на откривателите от отдела за хранене и физическа интензивност на Virginia Tech Blaksburga.
Механизмът на магичното деяние на водата обвързван със загуба на тегло е напълно елементарен и ефикасен: водата запълва стомаха, бързо провокира възприятие на задоволеност, в резултат на което човек яде по-малко. Само по себе си витално нужната ни течност няма калории.
На срещата в Бостън бяха показани резултатите от изследвания, включващи 48 доброволци на възраст сред 55-75 години. В рамките на 3 месеца те са били подложени на диета с ниско наличие на калории. Половината от тях преди ястие са пили по 2 чаши вода.
В резултат на това тази група участници съумели да се отърват по време на опита приблизително със 7 кг. За разлика от тях групата, която не следвала този съвет отбелязала с към 2-3 кг по-неуспешен резултат, като междинното изгубено тегло се равнявало на към 5 кг.
В хода на опита станало ясно, че пиенето на две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря способства за доста понижаване на тежестта и топенето на мазнини. Такова количество вода освобождава човек приблизително от 75-90 калории на хранене.
Така тези пропуснати калории без доста старания оказват помощ на човек да се освободи от 2, 5 кг наднормено тегло. И това е резултат, реализиран единствено за 3 месеца!
Един спомагателен и не по-малко радващ извод от опита на американските учени е, че водата може да се размени с някои други питиета, даже и такива, които съдържат захар.
Практическият опит в региона на храненето, демонстрира, че те също могат да бъдат дейно употребявани за понижаване на тежестта. Повечето питиета (без наличие на алкохол) понижават количеството на признатата храна, нужна за насищане.
