Докторът посочва четири консервирани и замразени храни, които са също толкова полезни за вас, колкото и пресните
Пресните плодове и зеленчуци постоянно се популяризират като крайъгълен камък на здравословната, уравновесена диета.
Но какво ще стане, в случай че ви кажат, че техните консервирани двойници могат да предложат същите преимущества? NHS ни поучава да консумираме най-малко пет порции на ден за оптимално здраве. И двете са цялостни с съществени витамини и минерали, от които се нуждаят телата ни, дружно с фибри, които оказват помощ за поддържане на здрави вътрешности и попречване на храносмилателни проблеми.
През последните години беше обърнато внимание и на обстоятелството, че диетите са ниски в плодовете и зеленчуците може да усили риска от рак на червата. Ако обмисляте да увеличите потреблението си на растителни храни по здравословни аргументи, елементарно е да предположите, че пресните артикули са най-хубавият избор, оповестява Express.
Експерт обаче разкри, че консервираните и замразените версиите могат да бъдат даже по-хранителни от техните пресни еквиваленти. Хирургът на NHS лекар Каран Радж, говорейки в TikTok,...
Прочетете целия текст »
