Благодарете на старата година, преди да отправите желания към Новата
Преди да заложите желанията си за Нова година, психолозите предлагат да благодарите на миналата година и околните за случилите се събития, както и да извършите равносметка.
За да извършите това, можете да отговорите на няколко въпроса, те могат да бъдат разнообразни, само че тук сме ги обобщили в пет съществени.
Какъв бях и какъв станах?
" Сега телефоните, обществените мрежи ни оказват помощ доста добре. Препоръчвам да прелистите фотоси, преписка, да намерите първата фотография. Може да е селфи или просто фотография от първите дни на 2021 година Трябва погледнете на това себе си и на настоящето ", предлага психологът и трансформационен треньор Юлия Романова пред " Российская газета ".
Какво ново се случи в живота ми?
" Какво ново съумях да опитам, на какво се учудих? С какви нови хора се срещнах тази година и какво ми даде срещата с тях? Какво беше най-голямото ми изобретение? Какви нови привички и пълномощия получих? Отговорите на тези въпроси ще ви оказват помощ да разберете, че сте се развивали и сте получили нов опит през тази година. Това е значимо за саморазвитието и самоуважението ", споделя психологът.
Какви уроци научих от тази година? Изследване: Благодарността усъвършенства здравето
Бъдете признателни за това, което имате – това може да усъвършенства физическото и психическото ви здраве. До този извод са стигнали авт...
Прочети повече
" За отговор на този въпрос оказва помощ даже отрицателният опит, насъбран през миналата година, да се трансформира в позитивна посока. Ние вземаме със себе си през новата година единствено най-ценното, което ще ни помогне да продължим напред ", изяснява психологът.
За какво съм признателен на изтичащата година?
" Благодарността е най-простото нещо, което има човек, и тя дава сили и запаси за придвижване напред. За какво съм признателен на себе си, на моите близки и другари, защо съм признателен на този огромен свят? А в случай че напишете благодарността на хартия, ще извършите доста положително лечебно упражнение ", споделя Юлия Романова.
С какво мога да се гордея през миналата година?
" Тук можете да се концентрирайте върху персонални достижения – всевъзможни. И даже в случай че по някаква причина не сте имали достижения, а е имало компликации или провали, загуби в фамилията - за жалост, това също се случва, това също е причина за персонално утвърждение. Живи сте, имате телефон в ръцете си, можете да четете, чувате, говорите, което значи, че несъмнено сте се справили с тежките, сложните, напрегнатите събития от миналата година. Трябва да се концентрирайте върху това. Основното нещо е да разберете, че щом сте се справили, положителното е било задоволително! ", поучава Юлия Романова.
Психолози и астролози изясняват по какъв начин е най-добре да посрещнем 2022 година
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
За да извършите това, можете да отговорите на няколко въпроса, те могат да бъдат разнообразни, само че тук сме ги обобщили в пет съществени.
Какъв бях и какъв станах?
" Сега телефоните, обществените мрежи ни оказват помощ доста добре. Препоръчвам да прелистите фотоси, преписка, да намерите първата фотография. Може да е селфи или просто фотография от първите дни на 2021 година Трябва погледнете на това себе си и на настоящето ", предлага психологът и трансформационен треньор Юлия Романова пред " Российская газета ".
Какво ново се случи в живота ми?
" Какво ново съумях да опитам, на какво се учудих? С какви нови хора се срещнах тази година и какво ми даде срещата с тях? Какво беше най-голямото ми изобретение? Какви нови привички и пълномощия получих? Отговорите на тези въпроси ще ви оказват помощ да разберете, че сте се развивали и сте получили нов опит през тази година. Това е значимо за саморазвитието и самоуважението ", споделя психологът.
Какви уроци научих от тази година? Изследване: Благодарността усъвършенства здравето
Бъдете признателни за това, което имате – това може да усъвършенства физическото и психическото ви здраве. До този извод са стигнали авт...
Прочети повече
" За отговор на този въпрос оказва помощ даже отрицателният опит, насъбран през миналата година, да се трансформира в позитивна посока. Ние вземаме със себе си през новата година единствено най-ценното, което ще ни помогне да продължим напред ", изяснява психологът.
За какво съм признателен на изтичащата година?
" Благодарността е най-простото нещо, което има човек, и тя дава сили и запаси за придвижване напред. За какво съм признателен на себе си, на моите близки и другари, защо съм признателен на този огромен свят? А в случай че напишете благодарността на хартия, ще извършите доста положително лечебно упражнение ", споделя Юлия Романова.
С какво мога да се гордея през миналата година?
" Тук можете да се концентрирайте върху персонални достижения – всевъзможни. И даже в случай че по някаква причина не сте имали достижения, а е имало компликации или провали, загуби в фамилията - за жалост, това също се случва, това също е причина за персонално утвърждение. Живи сте, имате телефон в ръцете си, можете да четете, чувате, говорите, което значи, че несъмнено сте се справили с тежките, сложните, напрегнатите събития от миналата година. Трябва да се концентрирайте върху това. Основното нещо е да разберете, че щом сте се справили, положителното е било задоволително! ", поучава Юлия Романова.
Психолози и астролози изясняват по какъв начин е най-добре да посрещнем 2022 година
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ