Повишеният вискозитет на кръвта е състояние, известно още като плътната

Кои храни сгъстяват кръвта?

Повишеният вискозитет на кръвта е положение, известно още като плътната кръв или гъста кръв. То основава на индивида доста неприятности - от унесеност до тромбоза, сърдечни болести, инсулти и други.

Флуидността на кръвта зависи от доста условия, а съставът на храната е най-важното от тях. Познавайки какви субстанции сгъстяват кръвта, можете да коригирате диетата си и доста да подобрите положението на кръвта без медикаменти. Ето и кои са храните и субстанции, които би трябвало да избягвате, когато ви тормози по-гъста кръв.

Витамин К

Нарича се витамин на коагулацията, усилва кръвосъсирването. Съдържа се във всички зелени зеленчуци.

Танини

Дъбилни субстанции, покачват образуването на кръвните съсиреци и дейно укрепване на рани. Високо наличие от тях има в храни като: нар, сливи, череша, трънка, дюля, боровинки, дрян, касис, ягоди, арония, калина (кора и плодове), лешници ядки, шам фъстък, фъстъци, орехи, бадеми, шипки, цикория, всички чайове, черно грозде, грозде за вино, ревен, какао, червен фасул, карамфил, канела, кимион, естрагон, мащерка, дафинов лист, ванилия, фасул (червен) мрачен шоколад, евкалипт, дъбови кори и жълъди и други Определянето на съществуването на танин може да се усети от стягането в устата.

Флавоноиди

Най-известният е рутин. Тези доста потребни субстанции могат да усилят коагулацията на кръвта. Съдържат се в ментата, седефчето, боровинки, къпини, арония, алено грозде, зелен чай, кафе на зърна, цитруси, зеленолистни зеленчуци, домати, зеле, елда, алено вино.

Триптофан

В огромни количества способства за плътността на кръвта. Източник на веществото са: яйцата, фъстъците, бадемите, кашуто, соята, кедровите ядки. Веществото се свързва още с артикули като халва, заешко месо, пуешко, калмари, сафрид, слънчогледови семки, ядки, сусам, пилешко, грах, фасул, херинга, телешко, говеждо, сьомга, риба тресчица, агнешко, извара, морска тресчица, шоколад, свинско, шаран, костур, елда, просо, скумрия, сушени кайсии, гъби, зърнени култури, ядки.

Трансмазнини

Те не са от изгода за организма и в частност за кръвта. Те могат да се открият в сандвичи, сирене без холестерол (в което естествената лой се заменя с изкуствена), майонеза, майонезени сосове, маргарини, бързи храни (особено пържени картофи, пържени ястия), чипс, месни артикули, панирани артикули и къде ли още не, написа dobrblog.com.

Фитоестроген

Вещества, създавани от растенията, които наподобяват на женските хормони. Влизат в състава на: бобови растения (на първо място соя и лен), брюкселско зеле и карфиол, джинджифил, целина, копър, ленено семе, тиквени и слънчогледови семки, хмел и бира, покълнали овес, незрели семена от царевица, пшеница, ръж, ечемик, ориз, слънчоглед, ябълки, нарове, моркови, гъби, сусам, зелен чай.