Шест начина да прекараме уикенда
Понякога след дълга и натоварена работна седмица се усещаме като изстискани. Имаме единствено два дни да изключим, да релаксираме, да се заредим с позитивни страсти и да се поглезим. Ето шест метода за това.
Признаците, че сме под сериозен стрес
Когато алената лампичка светне
Уикенд за релакс
Ако имаме възприятието, че понеделник заран постоянно идва прекомерно бързо, това е късмет да забавим уикенда и да го осъществим с релаксиращи действия. Урок по йога или пилатес, дълга разходка, пътешестване отвън града, чист въздух и красиви пейзажи - по този начин си представяме уикенда за релакс.
Ползата: Докато се отпускаме и усещаме по какъв начин дишането и сърдечният ни темп се забавят, в действителност можем да изпитаме насладата от това, че сме живи.
Уикенд " Направи положително "
Да бъдем положителни с другите, да оказваме помощ и това да ни носи наслада - ето го ключът към този тип уикенд.
Можем да създадем услуга на приятелите и да се забавляваме от това. Например, да помогнем на другари, които имат потребност от това, в случай че местят багаж или се нанасят в нова къща. Ако те желаят да ни се отплатят, добре е да одобряваме единствено вино, пица и смях.
Ползата: Ще се усещаме обичани и свързани и ще се забавляваме, до момента в който оказваме помощ.
Уикендът на старите другари
Той е за случаите, когато желаеме да се посмеем. Всичко, от което се нуждаем, е тайфа другари. След това е добре да резервираме някъде места за вечерта или да ги поканим на домашно приготвена вечеря. Може да се шляем дружно, да пием кафе, да гледаме филм или да пазарим.
Ползата: Понякога е успокояващо да знаем, че някои неща не се трансформират. Споделянето на остарели вицове и смешни случки ни припомня, че имаме история дружно и на първо място, че постоянно ни има един за различен.
Стимулиращият уикенд
Той е късмет да събудим тялото и мозъка си. Как да го създадем? Взимаме релаксиращ душ и по-късно нанасяме етерично масло по кожата си, опитваме лют сок с подправки, гледаме нов филм, четем разказ от създател, до който в никакъв случай не сме стигали.
Ползата: Ако се усещаме леко зациклили или бавни, това ще ни предизвика и ще ни извърши с готовност за живот.
Чувственият уикенд
Фокусираме се само върху физическия релакс. Това може да е следобяд, който да споделим с само с половинката си, да си вършим разтривки, да вземе дълга гореща вана дружно или да си организираме сантиментална вечеря.
Ползата: Ще се освободим от мислите, с които е заета главата ни, тялото ни ще се усеща добре, ще заздравим връзката си.
Уикенд за правене на нещо друго
Правим нещо, което в никакъв случай до момента не сме правили. Може да обядвате в топ ресторант, да отидем на операта, да резервираме хвърчене с балон или да купим два билета за футболен мач и да споделим прекарването с другар.
Ползата: Разнообразието е подправката на живота, както се споделя. Правейки нещо ново, ние се чувствате по-млади и оптимистично надъхан и с нов тласък за живот, написа The House Of Wellness.
Признаците, че сме под сериозен стрес
Когато алената лампичка светне
Уикенд за релакс
Ако имаме възприятието, че понеделник заран постоянно идва прекомерно бързо, това е късмет да забавим уикенда и да го осъществим с релаксиращи действия. Урок по йога или пилатес, дълга разходка, пътешестване отвън града, чист въздух и красиви пейзажи - по този начин си представяме уикенда за релакс.
Ползата: Докато се отпускаме и усещаме по какъв начин дишането и сърдечният ни темп се забавят, в действителност можем да изпитаме насладата от това, че сме живи.
Уикенд " Направи положително "
Да бъдем положителни с другите, да оказваме помощ и това да ни носи наслада - ето го ключът към този тип уикенд.
Можем да създадем услуга на приятелите и да се забавляваме от това. Например, да помогнем на другари, които имат потребност от това, в случай че местят багаж или се нанасят в нова къща. Ако те желаят да ни се отплатят, добре е да одобряваме единствено вино, пица и смях.
Ползата: Ще се усещаме обичани и свързани и ще се забавляваме, до момента в който оказваме помощ.
Уикендът на старите другари
Той е за случаите, когато желаеме да се посмеем. Всичко, от което се нуждаем, е тайфа другари. След това е добре да резервираме някъде места за вечерта или да ги поканим на домашно приготвена вечеря. Може да се шляем дружно, да пием кафе, да гледаме филм или да пазарим.
Ползата: Понякога е успокояващо да знаем, че някои неща не се трансформират. Споделянето на остарели вицове и смешни случки ни припомня, че имаме история дружно и на първо място, че постоянно ни има един за различен.
Стимулиращият уикенд
Той е късмет да събудим тялото и мозъка си. Как да го създадем? Взимаме релаксиращ душ и по-късно нанасяме етерично масло по кожата си, опитваме лют сок с подправки, гледаме нов филм, четем разказ от създател, до който в никакъв случай не сме стигали.
Ползата: Ако се усещаме леко зациклили или бавни, това ще ни предизвика и ще ни извърши с готовност за живот.
Чувственият уикенд
Фокусираме се само върху физическия релакс. Това може да е следобяд, който да споделим с само с половинката си, да си вършим разтривки, да вземе дълга гореща вана дружно или да си организираме сантиментална вечеря.
Ползата: Ще се освободим от мислите, с които е заета главата ни, тялото ни ще се усеща добре, ще заздравим връзката си.
Уикенд за правене на нещо друго
Правим нещо, което в никакъв случай до момента не сме правили. Може да обядвате в топ ресторант, да отидем на операта, да резервираме хвърчене с балон или да купим два билета за футболен мач и да споделим прекарването с другар.
Ползата: Разнообразието е подправката на живота, както се споделя. Правейки нещо ново, ние се чувствате по-млади и оптимистично надъхан и с нов тласък за живот, написа The House Of Wellness.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ