10 храни, които изчистват кожата отвътре
Подходящите храни могат да създадат кожата ни по-чиста и със лъчезарен загар.
Въпреки всички страхотни артикули, които употребявате за лицето си, специалистите са безапелационни – най-важно е това, с което се храните.
2. Здравословни пълнозърнести храни
Въпреки че зърнените храни като цяло са с невисок гликемичен показател и предизвикват увеличение на кръвната захар, в случай че са с цели зърна, те могат да оказват помощ за опазване на младежкия и здравословен външен тип на кожата ви. Освен това те съдържат и селен, който “гони ” бръчките от лицето ви.
3. Извара
Селенът и витамин Е, които се намират в този артикул, оказват помощ в битката със свободните радикали, както и обезпечават висок брой антиоксидантни за здравословен тип на кожата. Някои проучвания настояват също, че изварата може да помогне за попречване на някои типове рак, в случай че я консумирате постоянно.
4. Бадеми
Мастните киселини, които съдържат бадемите оказват помощ за поддържането на клетъчната мембрана и способстват за премахването на нездравословните отрови от тялото. Те също по този начин спомагат за задържането на влагата в кожата, което придава на лицето ви здрав тип.
5. Картофи
Високото количество цинк и витамин С в картофите подпомагат кожата да остане по-дълго време еластична , като й обезпечават млад, здрав и витален тип когато и да е на деня.
