Как да ядем правилно хляб без да напълняваме?
Почти всички диети отхвърлят потреблението на бързи въглехидрати. Тази категория артикули включва и самун, без който доста хора не могат да си показват живота. Експертите не предлагат изключването на въглехидратите от диетата, тъй като това крие някои опасности. Особено за хората, които водят деен метод на живот.
Диетолозите са уверени, че може да консумираме самун, даже подобен, който съдържа захар, без това да навреди на фигурата ни. Но в тази ситуация е значимо това да се прави вярно.
![5 страхотни вкусотии от близкото минало, които не се не помнят в никакъв случай]( "5 страхотни вкусотии от близкото минало, които не се не помнят в никакъв случай")
5 страхотни вкусотии от близкото минало, които не се не помнят в никакъв случай
Лакомствата, които обичахме като деца ги помним и до ден сегашен. Някои даже още си ги похапваме. Не, това не са сладолед или шоколад, а...
Първо, не злоупотребявайте с хляба. Идеалното количество за едно хранене е 1-2 филийки. Също по този начин запомнете, че е добре да ядете самун единствено заран.
В този случай той просто ще се трансформира в „ гориво “ за вас и до края на деня ще сте изразходили всички калории от приема му.
Но в случай че водите затънал метод на живот и на практика не спортувате, тогава е по-добре да изключите хляба от диетата си.
![Какво се случва с тялото, когато спрем да ядем самун]( "Какво се случва с тялото, когато спрем да ядем самун")
Какво се случва с тялото, когато спрем да ядем самун
Българинът е фен и познавач на вкусния самун и тестените произведения. Не минава и ден, без да си отрежем филийка - било то за сандвичи ил...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Диетолозите са уверени, че може да консумираме самун, даже подобен, който съдържа захар, без това да навреди на фигурата ни. Но в тази ситуация е значимо това да се прави вярно.
Лакомствата, които обичахме като деца ги помним и до ден сегашен. Някои даже още си ги похапваме. Не, това не са сладолед или шоколад, а...
Първо, не злоупотребявайте с хляба. Идеалното количество за едно хранене е 1-2 филийки. Също по този начин запомнете, че е добре да ядете самун единствено заран.
В този случай той просто ще се трансформира в „ гориво “ за вас и до края на деня ще сте изразходили всички калории от приема му.
Но в случай че водите затънал метод на живот и на практика не спортувате, тогава е по-добре да изключите хляба от диетата си.
Българинът е фен и познавач на вкусния самун и тестените произведения. Не минава и ден, без да си отрежем филийка - било то за сандвичи ил...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ