От своето детство Роб Дюб, понастоящем член на Организацията на

От своето детство Роб Дюб, понастоящем член на Организацията на бизнесмените, се е борил с разнообразни здравословни проблеми, измежду които астма, екзема и сериозна алергия към ядки. Това, в композиция със стресиращ живот вкъщи, го е направило прекомерно обезпокоителен.

„ Няма потребност да знаете какво “, споделя той.

„ На външен тип аз бях подреден, проведен и ученолюбив, само че по-късно разбрах, че става дума за обсесивно-компулсивно разстройство “.

В момента съотнователят и президент на imageOne - компания, основана в Оук Парк, Мичиган, споделя, че тревогата му стига най-високо равнище през 2005 година Именно тогава открива техника, с която съумява да намали напрежението в живота си. Става дума за медитация, която се употребява в някои отдели на военните, от здравни компании и огромни корпорации.

Техниката освен го научава да овладява тревогата, само че и да бъде по-добър водач, написа profit.bg.

Когато съм балансиран, моят екип усеща тази сила, а също по този начин и аз. Има огромна разлика, споделя Дюб.

За да бъде пореден, той има прецизен утринен режим, който му обезпечава време за себе си:

1. Събужда се в 4 часа сутринта и медитира 45 минути.

2. Закусва и чете нещо забавно.

3. Поставя си 3 целта за деня.

4. Прави стречинг за 20 минути и по-късно стартира да тича.

5. Посвещава 20 минути на йога.

6. Къпе се и поема към дневните задания.
тагове препоръки здраве стрес сутрин