Когато се почувствате замаяни, направете това движение веднага!
Независимо дали световъртежът е инцидентен или по-скоро продължителен, той не би трябвало да се приема леко и в никакъв случай не би трябвало да се подценява, изключително когато е съпроводен от чести мигрени.
Така че уведомете Вашия доктор, тъй като от време на време може да бъде породено от нещо по-сериозно, в сравнение с си мислите.
Освен това световъртежът може да се случи когато и да е, даже когато шофирате и не е най-подходящият миг да ви се завие свят толкоз, че всичко да ви се върти окол вас!
Знаем какъв брой ужасно може да бъде загубата на надзор за няколко мига, само че за благополучие има лекуване и можете да разчитате и на този дребен само че скъп съвет, споделен от известния отоларинголог Карол Фостър (специалист в проучването на ухото, носа и ларинкса).
Това е доста просто упражнение за извъртане, което можете да вършиме сами вкъщи и налично за всеки, с цел да успокоите замаяността за няколко секунди, незабавно щом стартира да се усеща.
Как да изпълняваме упражнението срещу световъртеж?
1) Първата стъпка е да седнете на пода, опирайки задните си елементи на петите.
2) След това би трябвало да наклоните главата си обратно, с цел да можете да погледнете тавана или небето.
Възможно е вашият световъртеж ненадейно да е по-силен: това е изцяло обикновено!
3) Все още в същото седнало състояние, поставете ръцете си на пода пред себе си и наведете главата си напред, прибирайки леко брадичката си.
4) Последната стъпка е да обърнете взор към десния или левия лакът.
Посоката просто зависи от ухото, което желаете да третирате.
За да разберете кое ухо да лекувате, просто се обърнете надясно или наляво, когато лежите и разберете от коя страна признаците на световъртеж ви се костват по-непоносими.
5) Изчакайте няколко секунди, с цел да се проясни.
След това бързо изправете главата и гърба си, тъй че да са на едно равнище с обърната глава. Изчакайте още няколко секунди, до момента в който спре да се върти към вас.
6) Повторете упражнението, в случай че е належащо, на разстояние от 15 минути.
По този метод ще премахнете частиците, които са се натрупали в ухото и които са причина за вашите неразположения.
Това е!
Световъртежът би трябвало бързо да отшуми с помощта на това доста просто упражнение.
То е коренно и доста дейно против световъртежа, който трови вашето всекидневие.
Всички придвижвания би трябвало да се следват относително бързо.
Една позиция не би трябвало да продължава повече от няколко секунди.
Ще бъде ужасно, в случай че ни последвате и споделите тази публикация с приятелите си и вашето мнение (или опит) в мненията!
