Топ 7 растителни храни, които повишават имунитета
Най-лют от представиелите на луковото семейство, чесънът съдържа имуностимулиращото съединяване алицин (allicin). Благодарение на него можем да се оправим с грипните положения.
То се бори интензивно и с бактериални инфекции и гъбички. Чесънът се опълчва и на човешкия риновирус, който предизвиква настинки, елементарен грип и респираторни проблеми.
Тъй като алицинът се освобождава, когато режете, дъвчете или пресовате суровите скилидки, оставете прясно нарязания чесън да стои 10 минути, след което можете да го консумирате. Поръсете храната си с него, пуснете го в супата или поглъщайте парченца чесън с вода като хапчета.
Можете също по този начин да сложите скилидка нарязан чесън в малко мед и да го изядете незабавно за бърза лечебна доза, която има малко по-добър усет!
Ако чесънът ви е противен болести характерния си мирис, можете да повишите имунитета си и с други растителни храни. Вижте кои са те в галерията ни.
