Лекари предложиха начин за намаляване на риска от инсулт и

Лекари предложиха метод за понижаване на риска от инсулт и коронарни болести.
Антонина Стародубова, основен диетолог на свободна процедура в Московския департамент по опазване на здравето, описа по какъв начин да понижим риска от инсулт и коронарна болест на сърцето.
Според специалиста, за това е належащо да се изключи от ежедневната ни диета храна, която включва трансмазнини.
" Те се намират основно в артикули , съдържащи промишлено обработени, хидрогенирани масла: твърди маргарини, чипс, кифли, бисквити и закуски. ", сподели специалистът в изявление за градската осведомителна организация Москва.
Освен това Стародубова предложи да се ограничи използването на тлъсто месо и домашни птици, салами и пушени меса, съобщи БГНЕС.
Диетологът означи, че средиземноморската диета оказва помощ за намаление на общия серумен холестерол и понижава риска от развиване на сърдечно-съдови болести.
За да се предпазим от инсулт е добре да ядем повече храни с високо наличие на ненаситени мастни киселини и омега-3 мастни киселини, както и плодове и зеленчуци. Диетата би трябвало да включва умерени количества пилешко месо и млечни артикули, а порциите алено месо и сладки да се лимитират.