7 добри причини, които ще накарат да хапвате краставици всеки ден
Краставицата е един от най-предпочитаните зеленчуци и от дребни, и от огромни. Сигурно сте чували за нейните здравословни изгоди и за удобно влияние върху кожата. Неслучайно краставицата е част от редица козметични артикули.
Нека забележим 7 аргументи, които ще ви накарат да хапвате краставици всеки ден:
1. Подобрява сърдечното здраве – част от детайлите в състава на обичания зарзават са витамин К, магнезий и калий, които спомагат за положителното сърдечно здраве. Те подкрепят сърдечната функционалност, управляват циркулацията на кръвта и равнищата на кръвното налягане. Освен това потреблението на краставица е превантивна мярка против висок холестерол. Всичко това, взето дружно, понижава риска от пораждане на сърдечен проблем;
2. Съдейства за събаряне на ненужно тегло – краставицата съдържа огромно количество вода. По тази причина тя се грижи както за хидратацията на организма, по този начин и за неговата задоволеност. Не можеш да преядеш с нея, не можеш и да надебелееш, тъй като по-голямата част от нея е вода;
3. Хидратира – както споменахме нагоре, цели 95% от състава на зеленчука е просто вода. Той е елементарен метод да поддържате тялото хидратирано и по едно и също време с това да не изпитвате апетит. Краставицата е вашият всекидневен тонус и доза прохлада, която кара тялото да се почувства балансирано;
4. Влияе позитивно върху нервната система – с помощта на наличието си на физетин, зеленчукът има успокояващо влияние върху нервната система. Това защищава от разнообразни неврологични заболявания;
5. Улеснява процеса на храносмилане – още веднъж с помощта на наличието си на вода и фибри. Това прави храносмилането доста елементарно и бързо. Още един плюс е, че зеленчукът съдържа куп витамини, които благоприятстват здравето на организма.
6. За блестяща и здрава коса – веществата, които се съдържат в краставицата, укрепват косъма и усъвършенстват здравината и еластичността на косата. Зеленчукът е изпитано средство против посивяване и косопад.
7. За красива кожа – евентуално у дома имате най-малко един козметичен артикул, който съдържа краставица. Това не е случайност, защото тя е богата на витамини С и В, цинк и други детайли, които забавят стареенето и поддържат кожата млада и свежа.
