Трябва ли и хората да спят зимен сън според науката
Кара ли ви по-студеният сезон да смятате, че количеството сън, което нормално получавате в други интервали от годината, наподобява в този момент не ви е задоволително?
„ Ако желаете да спите повече през зимата, не сте сами “, споделя доктор Радж Дасгупта, доцент по клинична медицина в болница Huntington Memorial в Пасадена. Той цитира проучване, съгласно което най-малко една трета от възрастните американци спят повече през зимата.
„ Нуждата от сън при множеството възрастни е сред седем до девет часа на нощ, без значение какъв брой студено или мрачно е на открито “, съгласно Дасгупта. „ Обичайно е обаче да се чувствате по този начин, като че ли спите повече през зимата, заради обстоятелството, че губим един час дневна светлина. “
В съпоставяне с животните, до неотдавна се смяташе, че резултатите от сезонността върху човешкия сън са малко или никакви. Проучване, оповестено през февруари 2023 година, обаче откри друго.
„ Ако желаете да спите повече през зимата, не сте сами “, споделя доктор Радж Дасгупта, доцент по клинична медицина в болница Huntington Memorial в Пасадена. Той цитира проучване, съгласно което най-малко една трета от възрастните американци спят повече през зимата.
„ Нуждата от сън при множеството възрастни е сред седем до девет часа на нощ, без значение какъв брой студено или мрачно е на открито “, съгласно Дасгупта. „ Обичайно е обаче да се чувствате по този начин, като че ли спите повече през зимата, заради обстоятелството, че губим един час дневна светлина. “
В съпоставяне с животните, до неотдавна се смяташе, че резултатите от сезонността върху човешкия сън са малко или никакви. Проучване, оповестено през февруари 2023 година, обаче откри друго.
Източник: darik.bg
КОМЕНТАРИ