Животът ни става все по-забързан и стресиращ, затова е хубаво

Животът ни става все по-забързан и стресиращ, по тази причина е хубаво да превърнем спалнята си в място, където да се откъснем от всички грижи и почиваме на мира. За да е пълноценна почивката ви би трябвало да се отървете от някои движимости, които ви пречат да се отпуснете.

Ето някои от тях:

Електроника

Тук влизат таблети, преносим компютър, смарт телефони, тв приемник. Всички те излъчват синя светлина. Докато денем тази светлина подвига настроението и ви разсънва, през нощта унищожава цикъла сън-будно положение. Специалистите предлагат да избягвате всевъзможни екрани 2-3 часа преди да се отпуснете на възглавницата. Може би това ще ви е много мъчно, само че най-малко пробвайте, като изхвърлите всички електронни устройства от спалнята.

Халогенни лампи

Нагряват се доста и могат да бъдат причина за пожар. Особено нездравословни са за стаи, в които спят деца.

Семейни фотоси

Знаете какъв брой е прелестно да живеете покрай фамилията си, само че не и чак толкоз близо. Същият принцип се ползва и за фамилните фотоси. Те са чудесни за всекидневната или коридора, само че съгласно Фън Шуй не е добре да стоят в спалнята. С тях в главата ви нахлуват мемоари и страсти, които ви разсейват и пречат на съня.

Вентилаторна печка

Може да употребявате вентилаторна печка, с цел да затопли спалнята, само че наложително я спрете, до момента в който спите. Никога не я оставяйте без контрол. Ако не може да разчитате на себе си, най-добре я извадете от спалнята.

Бюро

Имате навика да четете в леглото, да работите в леглото. Спалнята ви е място за отмора и сън, където би трябвало да се заобикалят всевъзможни стресови действия. Първата крачка към по-добър баланс работа-почивка, е да изкарате бюрото на открито.

Храна

Едва ли има нещо по-приятно да се разсъните през почивните дни и да се насладите на богата закуска в леглото. Да, доста комфортно, само че трохите притеглят нежелани инсекти. Дори единствено от хигиенични съображения, в никакъв случай не дръжте храна в спалнята.

Домашни любимци

Защо би трябвало домашните любимци, изключително в случай че са дребни и сладки, да са отвън спалнята? Те нарушават съня ви, тъй като имат навика да се разсънват през нощта и да желаят да си играете. Могат даже да провокират алергии и астма или да донесат бълхи на спалното ви долни дрехи. Гушкайте си обичаната котка или кученце на кушетката, само че не и в спалнята.