Правите голяма ГРЕШКА, ако оставяте парното включено вечер
Има научни данни, че честите прозявки вечер са еволюционно наложено средство, което мозъкът употребява, с цел да се охлади преди сън. Според учените охлаждането на мозъка улеснява заспиването и поддържането на съня.
Не е инцидентен и фактът, че когато се събудим снощи, доста по-лесно ни е да заспим още веднъж, в случай че обърнем или завъртим възглавницата и поставим морно чело върху по-студената ѝ страна
Всичко това потвърждава, че мозъкът обича по-хладната конюнктура, което повдига въпроса за това какъв брой топла би трябвало да бъде спалнята, с цел да ни е удобно снощи и да спим по-добре.
Лекото намаление на телесната температура вечер е натурален механизъм, предшестващ и улесняващ заспиването. Ако спалнята е по-прохладна, следва да заспиваме още по-лесно. И това е реалност. Важно е да се означи, че прохладна, не значи студена.
Още от ПОЛЕЗНО:
Не е инцидентен и фактът, че когато се събудим снощи, доста по-лесно ни е да заспим още веднъж, в случай че обърнем или завъртим възглавницата и поставим морно чело върху по-студената ѝ страна
Всичко това потвърждава, че мозъкът обича по-хладната конюнктура, което повдига въпроса за това какъв брой топла би трябвало да бъде спалнята, с цел да ни е удобно снощи и да спим по-добре.
Лекото намаление на телесната температура вечер е натурален механизъм, предшестващ и улесняващ заспиването. Ако спалнята е по-прохладна, следва да заспиваме още по-лесно. И това е реалност. Важно е да се означи, че прохладна, не значи студена.
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ