Има моменти, когато се предаваме на лошото настроение или тъжните

Има моменти, когато се предаваме на неприятното въодушевление или тъжните мисли. Това може да е обвързвано с сложни тествания или с мрачното време на открито. Такъв е животът… Но е по силите ни да променим това положение!

Навярно имате в ресурс няколко разновидността за излизане от „ минуса “, които ви успокояват и ви избавят в сложни моменти. Ние желаеме да ви предложим още 7 съвета, с цел да разширите диапазона си по пътя към щастието.

1. Помислите за това, което обичате. Представете си по какъв начин щяхте да се чувствате, в случай че сте го изгубили. А в този момент още веднъж се зарадвайте, тъй като го имате. Изследванията удостоверяват, че такава тактичност на приятност от притежаваните богатства очевидно въздейства на настроението.

2. Дремнете. Експериментите са посочили, че дейно се избавяме от отрицателните мисли в съня, само че пък позитивните остават.

3. Усмихнете се! По всяко време на денонощието просто се усмихнете! Изследванията демонстрират, че можете да „ излъжете “ мозъка си, като демонстрирате външно, че се чувствате добре. Освен това този табиет има куп други преимущества.

4. Прегърнете някого! Мислите си, че е тривиално? Може би… само че въпреки всичко постоянно работи.

5. Работете в компактен график. Изследванията демонстрират, че в случай че мозъкът ви е ангажиран интензивно с умствена активност, няма време да бъде разсейван от тъжни страсти.

6. Споделете най-хубавите събития от деня с избраника на сърцето си и му предложете да направи същото.

7. Благодарете на някого. Дори късото „ Благодаря “, както демонстрират проучванията, може да станете вашия дребен ключ към щастието.