Хората на средна възраст спят най-лошо
Хората на междинна възраст спят съвсем с час по-малко от 20-годишните, заяви в. Дейли мейл.
Причина за неприятния сън на хората на 45 до 54 години е стресът в работата и проблемите с възрастните родители и децата младежи. Затова те спят с цели 49 минути по-малко от младежите, откри компанията за маркетингови изследвания "Минтел ".
По-възрастните хора би трябвало да спят не по-малко от младите. Оптимално това са осем часа. Те обаче постоянно се будят и на идващия ден са изтощени. Почти 40 % от интервюираните 2000 души не съумяват да си обезпечат 7-часов сън, а пет % спят единствено четири часа.
Лошото здраве и шумът също могат да влошат съня. 59 % от интервюираните са споделили, че постоянно се будят поради звук, а 57 - че светлината им пречи да спят. Използването на смарт телефоните и таблети преди заспиване също провокира проблеми, тъй като синята светлина нарушава биологичния темп. Проблемите със съня са по-чести при дамите, в сравнение с при мъжете.
Причина за неприятния сън на хората на 45 до 54 години е стресът в работата и проблемите с възрастните родители и децата младежи. Затова те спят с цели 49 минути по-малко от младежите, откри компанията за маркетингови изследвания "Минтел ".
По-възрастните хора би трябвало да спят не по-малко от младите. Оптимално това са осем часа. Те обаче постоянно се будят и на идващия ден са изтощени. Почти 40 % от интервюираните 2000 души не съумяват да си обезпечат 7-часов сън, а пет % спят единствено четири часа.
Лошото здраве и шумът също могат да влошат съня. 59 % от интервюираните са споделили, че постоянно се будят поради звук, а 57 - че светлината им пречи да спят. Използването на смарт телефоните и таблети преди заспиване също провокира проблеми, тъй като синята светлина нарушава биологичния темп. Проблемите със съня са по-чести при дамите, в сравнение с при мъжете.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ