Наричат го вълшебен плод на младостта, защото стимулира регенерирането на кожата
Годжи Бери е с най-високо наличие на антиоксиданти от всички известни суперхрани в света до този миг. Sofia24.bg ще ви опише за този плод, който укрепва имунната система на организма, бори се с преумората и усъвършенства зрението. Наричат тези плодчета: " Чудото на Хималаите " и " Вълшебен плод на младостта ". Годжи бери съставляват блестящо оранжево-червени, елипсовидни плодчета с размер сред 1-2 см. Годжи бери пораства в Югоизточна Европа и Азия.
Годжи бери са богати на бета-каротин, който подтиква регенерирането на кожата. Тези плодове управляват равнищата на кръвната захар. Плодът е потребен за хора, страдащи от диабет или инсулинова устойчивост. Пресните годжи бери спомагат за контрола на отделянето на глюкоза в кръвта, което предотвратява внезапните промени в равнищата на кръвната захар.
Вкусните плодчета съдържат витамини, минерали, аминокиселини, полизахариди,
монозахариди, ненаситени мастни киселини (алфа-линоленова киселина, бета-ситостерол и други фитостероли), каротеноиди, в това число бета каротен, лутеин и много антиоксиданти.
Богати са и на калций, калий, желязо, цинк, селен, рибофлавин, витамин С. В годжи бери се съдържат и доста фитохимикали. Още античните китайци вярвали, че приема на годжи бери е потребен за половата система и покачва плодовитостта. Те имат високото наличие на фибри, което може да способства свалянето на килограмите.
Тяхната нискокалорична хранителна стойност ги прави съвършен сурогат на сушени плодове с високо наличие на захар. Препоръчителният банкет е от 20 до 50 грама дневно. Не е целесъобразно да превишавате дневната доза.
Освен, че засилват метаболизма, годжи бери доставят организма с фибри, които спомагат за контролиране на възприятието за апетит. Чрез постоянната консумация на тази супер храна сполучливо се понижават равнищата на общия холестерол.
Понижава се количеството на триглицеридите в кръвта. Едно от най-важните му качества е, че понижа концентрацията на така наречен " неприятен " холестерол или LDL и усилва наличието на " положителния " холестерол – HDL.
Веществата, които се съдържат в годжи бери защищават организма ни от развиване на сърдечно-съдови болести. Антиоксидантите, които съдържат, се включват в битката на организма с оксидативния стрес. Желязото, съдържащо се в годжи бери, взе участие в кръвотворната функционалност и, също по този начин, в синтеза на хемоглобин. Това прави вкусните плодчета потребни при анемия.
Годжи бери съдържа веществото атропин. Поради това, несъразмерният банкет на екстракти от плода може да докара до сухота в устата, гадене, повръщане, дезориентиране и замъглено зрение.
Годжи бери са богати на бета-каротин, който подтиква регенерирането на кожата. Тези плодове управляват равнищата на кръвната захар. Плодът е потребен за хора, страдащи от диабет или инсулинова устойчивост. Пресните годжи бери спомагат за контрола на отделянето на глюкоза в кръвта, което предотвратява внезапните промени в равнищата на кръвната захар.
Вкусните плодчета съдържат витамини, минерали, аминокиселини, полизахариди,
монозахариди, ненаситени мастни киселини (алфа-линоленова киселина, бета-ситостерол и други фитостероли), каротеноиди, в това число бета каротен, лутеин и много антиоксиданти.
Богати са и на калций, калий, желязо, цинк, селен, рибофлавин, витамин С. В годжи бери се съдържат и доста фитохимикали. Още античните китайци вярвали, че приема на годжи бери е потребен за половата система и покачва плодовитостта. Те имат високото наличие на фибри, което може да способства свалянето на килограмите.
Тяхната нискокалорична хранителна стойност ги прави съвършен сурогат на сушени плодове с високо наличие на захар. Препоръчителният банкет е от 20 до 50 грама дневно. Не е целесъобразно да превишавате дневната доза.
Освен, че засилват метаболизма, годжи бери доставят организма с фибри, които спомагат за контролиране на възприятието за апетит. Чрез постоянната консумация на тази супер храна сполучливо се понижават равнищата на общия холестерол.
Понижава се количеството на триглицеридите в кръвта. Едно от най-важните му качества е, че понижа концентрацията на така наречен " неприятен " холестерол или LDL и усилва наличието на " положителния " холестерол – HDL.
Веществата, които се съдържат в годжи бери защищават организма ни от развиване на сърдечно-съдови болести. Антиоксидантите, които съдържат, се включват в битката на организма с оксидативния стрес. Желязото, съдържащо се в годжи бери, взе участие в кръвотворната функционалност и, също по този начин, в синтеза на хемоглобин. Това прави вкусните плодчета потребни при анемия.
Годжи бери съдържа веществото атропин. Поради това, несъразмерният банкет на екстракти от плода може да докара до сухота в устата, гадене, повръщане, дезориентиране и замъглено зрение.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ