Най-успокояващото нещо, което можем да кажем на някой, който изпитва страх и тревожност
Фобиите и тревогите се преодоляват най-добре, когато се надигнем против тях лице в лице. Не е по никакъв начин елементарно, само че в случай че се прави малко по малко хората могат да се научат да се оправят с безпокойствата и страховете си – и даже да ги преодолеят напълно.
Ето какво споделя доктор Сума Чанд, клиничен психолог, който оказва помощ на хората да се борят с уплахите:
„ Най-успокояващото нещо, което мога да кажа на всеки за страха е следното: Всички страсти се трансформират. Няма да останете в положение на суматоха до края на живота си. Продължавайте напред с неизменност и страхът ще се стопи. “
„ Колкото повече храниш страха, толкоз повече пораства – споделя Чанд. – Страхът впримчва хората. Затваря те в кутия. Светът ти става все по-малък. След известно време се страхуваш повече от дискомфорта на самия боязън, в сравнение с от нещото, което те плаши. Когато отбягваш нещото, от което се страхуваш, се чувстваш несъмнено и комфортно и не искаш да правиш нищо, което ще разклати безвредния пашкул на комфорта. Но плащаш тежка цена – свободата да живееш живота си по този начин, както искаш. “
Д-р Чанд разказва по кое време е време да обърнем внимание на страха:
