Физическите упражнения за укрепване на мускулите имат специфични ползи за

Физическите извършения за подсилване на мускулите имат характерни изгоди за здравето, в това число по-малък риск от преждевременна гибел и усъвършенствани когнитивни качества. От посещаващите фитнеса обаче някои вършат мускули доста по-лесно от други. Ново проучване, намерило място на страниците на журнала Nature Communications, предлага молекулярно пояснение за какво това е по този начин.

Скелетният мускул, който съставлява най-големият орган по маса в човешкото тяло, има забележителната гъвкавост да претърпява профилирани фенотипни акомодации като отговор на механични или молекулярни сигнали. Така, да вземем за пример, акомодации, водещи до хипертрофия на мускулните нишки и нараснала издръжливост, могат да компенсират положения, свързани с мускулни нарушавания, които се появяват с възрастта (саркопения) и рака (кахексия). Допълнително, ремоделирането на мускулите към фенотип на устойчивост, който включва нараснала капилярна компактност и засилен оксидативен потенциал, понижава риска от метаболитни болести като диабет вид 2 и сърдечносъдово заболяване.

Свързани публикации.. Как да трупаме мускули и топим мазнини по едно и също време? 0 Тренировките за устойчивост повреждат сърцето 2 Плуването е идеална подготовка за цялото тяло 0

Ето за какво установяването на точните механизми, които управляват мускулната акомодация, има

редица клинични изгоди. Данните от проучването на доктор Сара Лесард и нейните сътрудници показват, че активирането на митоген-активираната протеин киназа JNK по време на подготовка действа като негативен регулатор за развиването на устойчивост. С други думи, активирането на JNK подтиква мускулните нишки да порастват, което от своя страна води до увеличение на мускулната маса. Обратно, когато JNK е блокиран, различна стратегия се започва, ориентирана към по-добър аеробен

потенциал и устойчивост.

По-конкретно, негативното контролиране става посредством фосфорилиране на транскрипционния фактор, SMAD2. Учените откриват, че този развой може да бъде модулиран с помощта на характерни типове извършения (бягане и каране на колело за устойчивост и повдигане на тежести за сила). Наблюдението, че хипертрофията и акомодациите за устойчивост се контролират в противоположни направления от JNK се явява като допълнение към клиничните проучвания, че акомодацията на мускулите бива затъпена, когато силовите извършения и тези за устойчивост се извършват в границите на една и съща подготовка. Като умозаключение, става известно, че няма изгода за трениращите за устойчивост да упражняват и за мощ в това време.