Свалих 11 инча от талията си с метода 3-2-1 — ето как работи
Фитнес инфлуенсър, който натрупа килограми, правейки ежедневни високоинтензивни интервални тренировки (HIIT), откри седмична рутинна подготовка това в действителност й разрешава да отслабне - и в този момент тя декларира, че " по-малкото е повече ", когато става въпрос за извършения.
Кортни Фишър, която може да се похвали с 1,3 милиона почитатели в TikTok, беше изтощена от известните HIIT класове, което я накара да се почувства гладна и докара до преяждане.
„ Нивата ми на кортизол скочиха през покрива “, призна основателят на наличието във вирусно видео, събрало повече от 750 000 гледания.
„ Хормоните ми бяха на всички места и тялото ми беше в стресово положение “, добави тя. „ Накрая се почувствах в действителност, в действителност обезсърчен и отпаднал, тъй като натисках тялото си толкоз мощно и не стигах до мястото, където желаех да отида. “
По това време Фишър постоянно организираше няколко HIIT класа дневно. Тя също по този начин ще организира постоянни образователни лагери.
Чувствайки се изтощена и разочарована...
Прочетете целия текст »
