9 от най-мощните лечебни растения в природата
Днес ние живеем във време, когато доминират създадените медикаменти, само че би трябвало ли те да са единственият метод на лекуване? Много хора към този момент се обръщат към лечебните растения и билковите медикаменти, които имат способността да лекуват и подтикват физическото и психическото благоденствие.
Всъщност, при започване на 21-ви век 11% от 252-те медикаменти, считани за съществени и основни от Световната здравна организация, са извънредно „ от разцъфтял растителен генезис “. Лекарства като кодеин, хинин и морфин съдържат растителни съставки.
Докато създадените медикаменти сигурно са от първостепенно значение в нашия живот, може да имаме поради, че силата на природата е на наша страна. Природните други възможности обаче не са съвършени. Много от билките носят същите опасности и странични резултати като създадените медикаменти.
Въпреки това доста билки и чайове оферират безвредни способи за възстановяване на вашето здраве. Обърнете внимание на това, което се споделя за успеваемостта на всяка билка, както и за евентуални взаимоотношения или проблеми с сигурността. Избягвайте потреблението на билки за кърмачета и деца, както и за тези, които са бременни и кърмят. Повечето билки не са тествани за сигурност и за тези, които са уязвими, опитите с билки не си костват риска.
Избирането на вярното растение може да наподобява мъчно за някой, който просто желае да се усеща по-добре, без да приема медикаменти. Ето за какво ние търсим най-ефективните лечебни растения, които имат мощни научни доказателства в поддръжка на тяхната безвредна приложимост.
Вземането на билките дружно с по-традиционни лекарствени подходи е нещо, което вие и вашият доктор може да обсъдите дружно. Понякога използването на растенията може да има даже по-малък риск от приемането на съсредоточени създадени добавки, защото има по-голям риск от замърсяване на продукта при индустриалните процеси. Билките също могат да бъдат метод за прибавяне на нужните хранителни субстанции.
Ако желаете да добавите някои лечебни растения към вашия режим, обърнете внимание на нашия лист с 9-те най-мощни лечебни растения в природата.
Тези растения са с най-вече проучвания и са по-безопасен избор измежду билковите медикаменти. „ 0 “означава рискова, без проучвания, а „ 5 “ е изцяло безвредна с задоволително изследвания. Много от тези растения са някъде сред 3 и 4.
Надяваме се, че това управление ще послужи като насочна точка за тези, които желаят да интегрират билковите медикаменти в живота си. Както постоянно ви съветваме, говорете с Вашия доктор, преди да започнете ново лекуване.
Гинко
Оценка на сигурност: 3/5
Изследвания: 3.5 / 5
Като едно от най-старите дървесни типове, гинко е и едно от най-старите хомеопатични растения и основна билка в китайската медицина. Листата се употребяват за основаване на капсули, таблетки и екстракти, а когато се сушат, могат да се употребяват като чай. Най-известно е със способността си да подтиква здравето на мозъка. Проучванията сочат, че гинко може да лекува пациенти. Последните проучвания демонстрират, че може да помогне при лекуването на диабет, а също по този начин, че би могло да повлияе заздравяването на костите.
Гинко може да бъде от изгода при:
• деменция
• Болест на Алцхаймер
• здравето на очите
• възпаление
• диабет
• костно лечение
• безпокойство
• депресия
Неща, които би трябвало да се вземат под внимание:
• Продължителната приложимост може да усили вероятността от рак на щитовидната жлеза и черния дроб;
• Семената Гинко са отровни;
• Страничните резултати могат да включват главоболие, смутен корем, замаяност и алергична реакция;
• Употребата на Гинко би трябвало да се разиска с Вашия доктор заради многочислени лекарствени взаимоотношения.
Куркума
Оценка на сигурност:
употребява се като билка: 5/5;
употребява се като добавка: 4/5
Изследвания: 3/5
Със своя ослепителен оранжев нюанс е невероятно да пропуснете куркумата, ситуирана на рафта за подправки. С генезис от Индия се счита, че куркумата има противоракови свойства и може да предотврати ДНК разновидности.
Като противовъзпалително тя може да се приема като добавка и се употребява локално за хора с артрит, които желаят да облекчат дискомфорта и болката. Тя се употребява в международен мащаб като съставна част за готвене, което я прави вкусно, богато на антиоксиданти допълнение към доста ястия. Според неотдавнашни изследвания куркумата също е обещаваща като лекуване за разнообразни дерматологични болести и ставни артрити.
Куркумата може да бъде от изгода за:
• болка, породена от възпалителни болести като артрит;
• предотвратяване на рак;
• спиране на ДНК мутации;
• някои кожни болести.
Масло от вечерна иглика
Оценка на сигурност: 4.5 / 5
Изследвания: 3/5
Живият жълт цвят на вечерната иглика създава масло, за което се счита, че облекчава признаците на Постановление на Министерски съвет и кожни положения като екзема.
Някои изследвания са открили, че маслото от вечерна иглика има противовъзпалителни свойства. Известно е, че оказва помощ при положения като атопичен дерматит и диабетна невропатия. Тя може да помогне и при други здравословни проблеми като да вземем за пример болки в гърдите. Последните проучвания сочат възстановяване на качеството на живот на пациентите с множествена склероза, смяна на хормоните и инсулиновата сензитивност при тези, които имат синдрома на поликистозните яйчници, и потреблението им локално за възстановяване на лекия дерматит.
Маслото от вечерна иглика може да бъде потребно за:
• ПМС;
• Леки дерматологични проблеми;
• болка в гърдите;
• менопауза;
• възпаление;
• диабетна невропатия;
• множествена склероза;
• PCOS;
• кръвно налягане.
Ленено семе
Оценка на сигурност: 4.5 / 5
Изследвания: 3.5 / 5
Семето на лена, също налично като масло, е едно от по-безопасните решения измежду растителните хранителни добавки. Събирани хиляди години, през днешния ден ленените семена се употребяват поради антиоксидантната си интензивност и противовъзпалително деяние.
Според едно изследване лененото семе може да помогне за попречване на рак на дебелото черво. Друго изследване цитира, че ленените семена имат способността да понижават кръвното налягане. Може даже да помогне за понижаване на затлъстяването. Много хора прибавят ленено семе към овесени ядки и шейкове, а също одобряват и под формата на таблетки, масло (което може да се сложи в капсули) и брашно.
Най-добрият метод за прибавяне на ленено семе е да поръсите смлените семена на зърнени храни или салата, яхния, домашно приготвени хлябове или шейкове. Добавете лененото масло към дресинга за салати.
Лененото семе може да бъде потребно за:
• намаляване на затлъстяването;
• регулиране на кръвното налягане;
• предотвратяване на рак на дебелото черво;
• възпаление;
• горещи талази.
Неща, които би трябвало да се вземат под внимание:
• Лененото семе може да повлияе на производството на естроген при дамите, изключително в случай че те имат рак или са бременни;
• Не яжте неузрели ленени семена, защото те могат да бъдат токсични.
Масло от чаено дърво
Оценка на сигурност: 4/5
Изследвания: 3/5
Чаеното дърво, което е родено в Австралия, създава масло, което от дълго време се счита, че е от изгода за положението на кожата, в това число акне, дребни рани, пърхот, ухапвания от инсекти и други възпалителни положения на кожата.
Едно скорошно изследване споделя, че маслото от чаено дърво забавя растежа на микробите, причиняващи акне. То нормално се употребява като високо съсредоточено етерично масло.
Неща, които би трябвало да се вземат под внимание:
• Маслото от чаено дърво е отровно, в случай че се приема орално;
• Кожата ви може да изпита алергична реакция;
• Може да повлияе на хормоните;
• Не се предлага продължителна приложимост.
Ехинацея
Оценка на сигурност: 4.5 / 5
Изследвания: 3.5 / 5
Ехинацеята е доста повече от тези хубави, пурпурни цветчета, които виждате в градините. Тези цветове се употребяват от епохи като лекарство под формата на чайове, сокове и екстракти. Днес те могат да се одобряват като прахуляк или добавки.
Най-известната приложимост на ехинацея е да се съкратят признаците на простуда, само че са нужни повече проучвания, с цел да се ревизира тази изгода и да се разбере по какъв начин ехинацеята покачва имунитета при съществуване на вирус.
Като цяло с изключение на няколко евентуални странични резултати, ехинацеята е релативно безвредна. Въпреки че се нуждае от повече проби, постоянно можете да я употребявате.
Ехинацеята може да бъде потребна за:
• настинки;
• имунитет;
• бронхит;
• инфекции на горните дихателни пътища.
Неща, които би трябвало да се вземат под внимание:
• Тя може да бъде сложна за храносмилателния тракт и да разстрои стомаха;
• Възможни са алергични реакции.
Екстракт от гроздови семки
Оценка на сигурност: 4.5 / 5
Изследвания: 3.5 / 5
В продължение на години екстрактът от гроздови семки, който се предлага като течност, таблетки или капсули, е с потвърдена антиоксидантна интензивност. Той има мощни изгоди за здравето, в това число намаление на LDL (лошия) холестерол и понижаване на признаците на неприятна циркулация във вените на краката.
Проучванията удостоверяват, че постоянната консумация на дестилат от гроздови семки има противоракови резултати.
Неща, които би трябвало да се вземат под внимание:
• Използвайте с нараснало внимание, в случай че приемате средства за разреждане на кръвта или медикаменти за кръвно налягане или в случай че възнамерявате да отидете на операция;
• Той може да понижи абсорбцията на желязо.
Лавандула
Оценка на сигурност: 4/5
Изследвания: 3.5 / 5
Ако изпитвате тревога, използвайте етерично масло от лавандула. Това ароматно пурпурно цвете има относително мощно наличие измежду изследванията, които се концентрират основно върху неговите успокояващи свойства.
Проучване, извършено измежду стоматологични пациенти, потвърждава успокояващото деяние на лавандулата, до момента в който друго изследване удостоверява, че билката може непосредствено да повлияе на настроението и когнитивните резултати. Също по този начин е предложено за седативните му свойства, с цел да помогне на хората да получат по този начин нужния сън. Напоследък се твърди, че лавандулата носи и противовъзпалителни изгоди.
Лайка
Оценка на сигурност: 4/5
Изследвания: 3.5 / 5
С цветчета, които наподобяват на дребни маргаритки, лайката е друго лекарствено растение, за което се счита, че има релаксиращи свойства. Повечето хора ги познават, тъй като чаят от лайка е известен и желан (една статистика споделя, че над 1 милион души дневно употребяват такава напитка по света), само че може да се погълне и посредством течности, капсули или таблетки.
Успокояващите сили на лайка са постоянно проучвани. Проучване от 2009 година твърди, че лайката е по-добра от приемането на плацебо при лекуване на генерализирано обезпокоително разстройство. Едно скорошно изследване удостовери, че е безвредна за продължителна приложимост, а друго проучване удостоверява, че тя също демонстрира капацитет в противораковото лекуване.
